Нарушением осанки сегодня страдают люди всех возрастов. Выпрямить спину поможет лечебная гимнастика.
«К нарушениям осанки может приводить сколиоз - сложная трёхмерная, чаще наследственная деформация позвоночника, - рассказывает врач-невролог Игорь Мацокин. - При этом пациенты могут жаловаться на усталость или напряжение мышц, болевые ощущения в шее, грудном отделе, пояснице.
Сколиоз нуждается в комплексном лечении, в котором важную роль играет лечебная физкультура. Другие методы (в частности, хирургический) рекомендуются лишь при отклонении свыше 25 градусов.
Лечебные упражнения направлены на укрепление мышц спины и формирование мышечного корсета, поддерживающего позвоночник. Гимнастика, которую следует выполнять ежедневно, помогает включить в работу незадействованные мышцы и снять излишнее напряжение с перегруженных. Также важно в течение дня контролировать осанку и проходить регулярные осмотры у ортопеда».
