Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 23 кг с марта 2022 года. Рост 161 см, начальный вес 90 кг. Сейчас вес 67,25кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами, рассказываю историю своей жизни.
Сижу в школе гитары, точнее "Не школа гитары", жду занятие по технике и пользуясь случаем, решила написать статью.
Погода просто атас. Дождь, воды по колено. Пока дошла, ноги промокли. Хорошо носки были с собой, когда ходила на тренировку, покупала в Спортмастере тоже из-за мокрых ног и вот одни новые так и лежали в сумке😄.
Очень нравится атмосфера мне здесь, все такие компанейские, как будто домой приходишь. Все что-то приносят. Чай, кофе, печенюшки. Как дома. Девочка встречают обнимашками. Мимимишно🥰
Сегодня у меня спросили, где можно почитать прошлогодние статьи. Часть есть в подборках вверху, когда заходишь на канал. Там про детство и юность. Я постараюсь вечером написать статью путеводитель, где будут ссылки. Потому что на Дзене, к сожалению, нет поиска. И чтобы, посмотреть, нужно пролистать список до конца. Но в принципе статьи я начала писать с марта того года. Ранее у меня был только видео формат.
Сегодня чувствую себя неплохо, не смотря на то, что было много работы. Как же хорошо. А то это состояние не стояния порядком надоело.
По питанию было так.
Завтрак: омлет, ветчина и чай с молоком.
На обед суп из щавеля. Такая же ветчина. Немного майонеза. И кусок черного хлеба.
И сейчас в школе попила чай с одной печенюшкой. Будет ли ужин, понятия не имею. Пока вообще есть не хочу 😄.
Я настолько отвыкла от всяких колбас, что после сегодняшней ветчины копченой как то некомфортно на желудке. Лучше съесть кусок мяса запечённого.
Ой, у меня просили подробно про маринад. В утренней статье напишу, как раз хотела сегодня вечером запечь на бутерброды. Спасибо одному хорошему человеку, который почти приучил меня к раннему завтраку и напомнил про запечённое мясо😉😅😘.
Вот такие новости, сегодня коротко.
Ссылка на утреннюю статью.
Крепко обнимаю🤗.
Искренне ваша Светлана🥰.
