Я только что листала ленту Дзена и наткнулась на одно замечательное видео, вроде бы вполне "здравого" человека. Скриншот из этого ролика я добавлю чуточку ниже, не особо важно, что он там говорил, меня зацепила сама идея его материала.
В нем была обозначена опасность диеты и, похоже, в своем ролике Алексей расписал самые опасные из них. Видео я так и недосмотрела, может когда-нибудь потом, лучше уж напишут для вас этот полезнейший, на мой взгляд, материал.
Так почему же все диеты – это зло и по какой причине я никогда не сяду ни на одну из них?
Диета – это временно
Кто бы что ни говорил, но когда кто-то говорит мне, что он только что сел на какую-то диету, то в голове у меня возникает всего одна мысль – зачем?
Я уже давно перестала думать, как долго протянет тот или иной «диетолог», ведь это по факту не совсем-то и важно. Сможет ли сила воли человека побороть желание «жрать» в течение года или она же (сила воли) окажется не такой уж и сильной и человек «неожиданно» обнаружит себя в два ночи у открытого слепящего его глаз холодильника, поедающего недоеденную позавчера вкусную «вредноту».
И вправда, зачем себя мучить, я бы даже сказала – истязать, если, в конце концов, все вернется в самое начало, а что еще хуже, приведет не просто к нулю, а еще в минус загонит. Тут работает так называемая гиперкомпенсация – ответная реакция организма, когда после очередного нетипичного и опасного для него действа, тот на всякий случай перестраховывается и делает дополнительный запас.
Увы, но в нашем случае, тот самый организм будет делать доп. запас жира на нашем животике уже поверх старого запаса.
Опасны ли диеты, как говорит этот дяденька в своем ролике? КОНЕЧНО! Ну, скорее всего, в своем видео он имел чуточку другое...
Рамки – зло
На днях прочитала одну книгу, Антихрупкость, называется. Да, хоть это книга не про похудение, но все же полезные вещи я из нее умудрилась достать и для тематики этого канала то же...)
Правда Талеб (автор этого бестселлера) говорит о глобальной антихрупкости, которую можно применить абсолютно во всех сферах нашей жизнедеятельности начиная от самых сложных, управления такой большой страной, как Россия или же США, заканчивая нашим любимым похудением.
Короче, в книге говорилось о путешественниках, одни из которых катаются по изначально заготовленной карте путешествия, следуя из точки А в точку Б, потом в точку С, Д, Е, ну и так далее, а другие едут в точку А и уже из нее выбирают направление дальнейшего маршрута.
Кстати, а каким способом путешествия пользуетесь вы?
Так вот, когда из-за своего выбора вторые становятся чрезвычайно гибкими (антихрупкими по-Талебски), первые, наоборот - невероятно хрупки.
Смекаете, к чему я веду?
Штука в том, что любая диета – это путешествие по изначально заданным точкам, а что если на пути фланёра (путешественника) приключится несчастье, как думаете, он точно сможет продолжить свой путь?
Ставьте лайк, если уловили суть и только что узнали в этих словах самого себя).
Так что уж лучше питаться не по какой-то там диете, запрещая себе все и вся, лучше питаться правильно (больше тратить, чем съесть), питаться интуитивно (что хочет организм, то и есть) не нарушая первого пункта, конечно же.
Таким образом вы не будете никогда срываться, будете получать все, что было затребовано организмом, тем самым не только не угнетая свой мозг и свое эмоциональное состояние, но и сам организм.
Такая вот необычная статья у меня сегодня получилась. Если честно, то я еще нигде не читала соотношения антихрупкости Талеба и диеты...) Как мне кажется, это вполне интересное и самое главное – полезное и практическое сочетание. Ставьте палец вверх, если считаете так же. Остались/появились (это, скорее всего) вопросы – задавайте.
Ну и, конечно же, подписывайтесь на канал, впереди еще много интересного.