Одиночество. Как быть?
Балахонская Г. В.
Написала я недавно, уважаемые друзья, статью про то, как устроен наш психологический механизм проекции.
И как мы проецируемся на окружающий мир. Статья так и называется
Как мы проецируемся
То есть, по сути, мы наполняем всё вокруг своими собственными смыслами. К которым мы привыкли.
И которые во всём подразумеваем, как само собой разумеющееся. Ну, можно почитать статью, я там подробно это разобрала:)
Так вот, дорогие друзья, мы часто переживаем, что нам не нравится вот это или вот то.
И совсем нередко бывает, что это связано с нашими отношениями с другими людьми.
Может быть, не самыми удачными с нашей точки зрения. Не хватает там чего-то. Или, наоборот, чего-то с перебором. А того, что нам надо, нету.
И в связи с этим возникает ощущение одиночества. И тут, конечно, очень много разных аспектов...
Реально это одиночество или нереально, экзистенциальное оно или ситуационное, постоянное оно или сиюминутное... И так далее.
Всего, естественно, в маленькой статье не разобрать. Но вот что-то всё же разберём:)
Есть, дорогие мои читатели, у меня статьи про одиночество
Наше общее одиночество
В чём разница между одиночеством и уединением
Можно их прочитать:)
А сейчас я подойду к этому немного необычно - в виде такой как бы "инструкции":)
Что делать, если хочется, так сказать, "переступить" через своё чувство одиночества и пойти в социум:)
При этом подчёркиваю - именно ХОЧЕТСЯ! Это первое и основное условие:)
Вот если сумели достать из себя это самое "хочется", тогда имеет смысл идти дальше. Шаг за шагом.
Начните проявлять свою заинтересованность! Не путать с навязчивостью!!:))
А просто - для начала - найдите у себя тот свой внутренний интерес к жизни.
Который есть у каждого человека по определению!
Да, иногда бывает трудно это сделать.
Потому что оно бывает тесно увязано со страхом.
Ну, страхи, естественно, бывают разные. Далеко не все они нами осознаются.
Ну, осознаются или не осознаются, но мешают! Мешают, например, движению вперёд. Ещё как мешают...
Итак. Если хочется переступить через своё чувство одиночества.
Для этого имеет смысл перестать циклиться на себе:)
А с интересом смотреть вокруг:)
Совсем не обязательно с восторгом:)) Шучу:) А просто - с интересом.
Видя то, что, может быть, не совпадает с твоими представлениями о том, как оно должно быть и чего ты ожидаешь.
Просто безоценочно, а - с интересом.
А уж нравится оно тебе или не нравится, другой вопрос. То есть не "хорошо - плохо", а с принятием, что оно - вот так.
Хочется ли тебе более близкого знакомства или не хочется, это только тебе решать. И поэтому проявлять свою заинтересованность или не проявлять...
Заглянуть вглубь себя - и получить себе свой ответ. Тут психолог может помочь.
И если позитивный ответ про свою заинтересованность получен, то уж можно эту свою заинтересованность как-то проявлять!:) Повторюсь - не путать с навязчивостью:)))
То есть если мы НЕ циклимся на себе, а просто позволяем себе быть заинтересованным исследователем.
Не думая при этом, красивые мы или некрасивые. Интересные или неинтересные.
А просто приветливо интересуясь другими.
То есть, так сказать, априори относясь с уважением к себе такими, какие мы есть.
Позволяя другим быть такими, какие они есть.
А уж там как пойдёт. Будет продолжение общения или не будет, от многих факторов будет зависеть.
И, конечно, осознавать собственное уважение к себе очень важно.
Не уважая себя не сможешь уважать другого
В общем, уважаемые друзья, тут много чего сказать можно. Но, конечно, не за один раз:)
Я благодарю вас за ваше внимание!
19 декабря 2023
И мои статьи вы также можете прослушивать в аудиоверсии
На мою консультацию можно записаться здесь на сайте
https://www.b17.ru/balakhonskaya/#consultation
или через WhatsApp, Telegram по тел. +7 (916) 614-83-92
Автор: Галина Владиленовна Балахонская
Психолог, Онлайн-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru