Декабрь... Месяц неадекватного невроза даже у относительно психически стабильных людей. Мы замечаем это везде. На дорогах, в магазинах, на работе, в родительских чатах у детей, по настроению родственников незаметно индуцируясь этим сами.
Почему так происходит?
Как мне думается это как день рождения после 30. Когда мы уже начинаем понимать (кто-то осознанно, а кто-то подсознательно), что зарубки на дверном косяке, больше не отдаляют, а приближают нас не буду уточнять к чему, здесь все взрослые люди...
Новый год или Католическое рождество это как день рождения у населения планеты "кому за...". Определенный дедлайн, пугающий и взбудораживающий.
Что же там ждёт то меня... за этой чертой? Более того, учитывая бэкграунд последних лет, то наши тревоги вполне объяснимы...
Как размывать эти страхи, эту нервозность не подхватывая общую волну и выходить на ровное плато восприятия?
Очень просто.
❄Не наделяйте события чётким определением, тем самым сохраняя свою драгоценную энергию и на "жизнь после дедлайна".
❄Наблюдайте за происходящим как бы со стороны или сверху. Будьте "над схваткой", не вовлекаясь в неё.
❄Больше говорите о своих чувствах (самое время завести "дневник чувств")
❄Применяйте правило трёх Д - Дай Дорогу Дураку (обязательно обсудим это замечательное упражнение позже).
❄ Стараться праздновать вообще всё (Хэллоуин, Рождество наше и не наше, Новый год китайский и корейский и тому подобные праздники сердца и души. Вспоминаем персонажа дядь Митю из прекрасного фильма "Любовь и голуби", как он сидя с отрывным календарём сокрушался, что пропустил "День взятия Бастиллии"), и совсем не обязательно делать это помпезно и пафосно, вбухивая последние деньги! Вполне достаточно собраться семьёй за столом; купить набор пирожных или розы в горшочке
Объясню для чего нам это.
❤️Приучить себя, выстроить новую нейронную сеть, что каждый ваш день - это уже праздник и что все мы бесспорно победители!❤️
Как грамотно обходить особо буйных и далеких от социальных норм и правил индивидов я напишу позже.👇