Наша кожа — настоящий фанат ПП.👍 Стоит сесть на жесткую голодную диету, как она теряет сияние, свежесть и красивый оттенок.
Кроме того преждевременные морщины, сухость и высыпания на лице – это всё часто сильно связано с питанием.
Какая еда и напитки могут стать причиной преждевременного старения кожи и образования угревой сыпи⁉️
Расскажу какие:
❌ Сахар и сладости на его основе.
Употребляя сахар запускается механизм преждевременного старения!
Но проблема с кожей от сахара – не самая большая проблема.
Доказано, что сахар провоцирует и «кормит» раковые клетки. 😱
❌ Острые приправы.
Острая пища расширяет капилляры и делает их заметными ➡️ появляется «сеточка» у носа и век.
Такая пища просто противопоказана тем, кто страдает розацеа и акне.🤷
❌ Фастфуд. 🌭
Чизбургеры, креветки в кляре, хот-доги и куриные крылышки – это сытно, жирно и очень не здорово для кожи!
К тому же повышает уровень холестерина и инсулина, вызывает усиленную выработку кожного сала и закупорку пор с образованием черных точек за счет содержания трансжиров в жаренных на масле продуктах.
❌ Мясные полуфабрикаты.
Вызывают отечность из-за повышенного содержания соли. А нитрат натрия (консервант) снижает количество коллагена и эластина, способствуя преждевременному старению кожи. Плюс скрытое содержание глютена, тоже не прибавляет здоровья коже☝️
❌ Соль.🧂
Чрезмерное употребление соленой пищи сказывается на общем состоянии кожи, но особенно на коже вокруг глаз. Соленая пища способствует накоплению лишней жидкости, которая образует отечность и мешки под глазами, лицо становится одутловатым, ухудшается его цвет, контуры теряют четкость.
❌ Глютен или клейковина – разновидность белка в семенах злаковых. Содержится не только в изделиях из теста (торты, макароны, хлеб) ее также добавляют в мясные полуфабрикаты для придания плотности и упругости. Употребление глютена в больших количествах мешает усвоению питательных веществ. В организме возможны боли в животе, вздутие, запоры, а на внешности - сухость кожи, шелушение, акне, тусклый цвет лица. 🙀
❌ Молоко и молочные продукты. 🥛🧀
Лактоза провоцирует появление прыщей на лице. Поэтому молочные продукты могут спровоцировать начало или усугубить течение воспалительных процессов (угревой сыпи, экземы).
Нарушают естественный гормональный баланс организма, повышают уровень эстрогена, который, в свою очередь, влияет на развитие кистозной формы акне.
❌ Кофе, черный чай.
При чрезмерном употреблении в организме вырабатывается гормон стресса - кортизол. Что при постоянное наличии его в организме приводит к истончению и обезвоживанию кожи, и как следствие к преждевременному старению. ☝️ В идеале кофе заменить на цикорий или какао.
❌ Газированные напитки.
Например, в одном стакане газировки содержится около восьми чайных ложек сахара😱.
"Привет, тусклый цвет лица, сухая кожа и преждевременное старение". К этому добавьте ещё повышение уровня инсулина и «вымывание» полезных бактерий из кишечника. И здравствуй, розацеа, акне и другие проблемы с кожей, которые обусловлены дисбалансом кишечных бактерий.
Поддерживайте здоровье и молодость кожи в том числе и изнутри за счёт питания. А это на самом деле не так уж и сложно😉
Знаете чем можно заменить вышеперечисленные продукты? Я расскажу, подписывайтесь на мой канал и следите за новыми выпусками.
