Я уже писал о том что паническая атака бывает на фоне гнева, а не только страха. Был у меня случай в практике, кейс, когда паника случалась в одно и то же время.
Разрешение на публикацию получено, образ собирательный.
На примере мужчины, который испытывал гнев каждый день в одно и то же время, покажу в чем суть панической атаки на фоне гневных чувств.
Человек, которого трясет от гнева, словно вулкан, извергающий своё горячее недовольство.
Суть работы с клиентом: когда паническая атака протекает на фоне гнева
Я уже писал что у некоторых моих клиентов - травмированных или спортивного телосложения с преобладанием адреналина в крови, паническая атака протекает на фоне гнева.
Несколько лет назад ко мне обратился мужчина, давайте условно назову его Владимир, лет 40-45, который жил с женой в частном доме.
Уже больше года у него случалась одна паническая атака в день, за 15 минут до прихода жены с работы, Володя работал дома на компьютере. Причем она протекала на фоне ярости, его трясло, тошнило, спазмировались мышцы плеч и бедер, он не находил себе места.
Когда жена приходила у них возникала ссора на ровном месте, когда в течение получаса они проорутся друг на друга, паническая атака проходила. И следующая возникала примерно в тоже время около 6 вечера.
Коллеги, вот такие вводные - как бы вы работали если бы узнали такой анамнез?
Сперва ответьте, затем читайте дальше.
Суть проблемы Владимира и моя работа с его паникой проходила так:
- в ходе сбора анамнеза выяснил, что Владимир сильно уставал от своей работы, несмотря на то что жил в частном доме, он практически не выходил на улицу,
- Володя очень завидовал своей жене, которая 2 раза в неделю ходила в бассейн и 2 раза бывала по вечерам на спортивных танцах,
- себе он "такого не позволял", кроме того, он уже боялся прихода вечера и нового приступа панической атаки,
- я ставил 3 задачи перед собой: (1) выманить Володю на улицу, (2) разблокировать его запрет на желания (здесь работа в духе сценарного анализа и терапии) и купировать вечерние приступы (3) - работа заняла примерно 8 сеансов онлайн, раз в неделю,
- уже через 4 недели Владимир начал выезжать в город и кататься на набережной вдоль реки на роликовых коньках (мечта детства), ссориться с женой они стали меньше, но панические атаки не отступали,
- совместно с клиентом бы разработали такое решение: в угольном сарае, который летом был пустым, Володя повесил на крюк мешок набитый сырыми опилками пополам с песком - увесистый такой, за полчаса до прихода жены он бежал в сарай с голым торсом и начинал колотить мешок локтями и коленями (тайский бокс) в течение 15 минут, выходил он из сарая мокрым и шел принимать летний душ, а затем шел к калитке встречать жену с работы - спокойный и одухотворённый,
- свои боксерские интенсивы он называл "выбить темные остатки детских обид", кроме того, если напряжение нарастало в течение дня, он шел на полчаса прогуляться по улице до сельпо, купить газетку, пообщаться с соседями.
Панические атаки на фоне гнева покинули его жизнь, через полгода я проверял - рецидивов не было, осенью Володя стал ходить на танцы вместе с женой, супружеская жизнь наладилась, даже секс вернулся в их спальню.
Вывод: если суть ваших панических атак схожа - невроз на фоне тяжелого детства, запретов желать или на фоне гнева - не затягивайте с походом к психологу, например автору этой статьи.
Как долго вас мучают панические атаки?
В чем суть причины вашей паники?
Рекомендация: предлагаю исследовать суть ваших панических атак в формате бесплатной демо консультации на форуме сайта.
Автор: Александр Молярук
Психолог, Сценарная Терапия Отношений
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru