Никто не станет спорить, что одной из самых известных балерин в России необходимо выглядеть красиво. Выходить на ковровую дорожку стройной и в платье лучше, чем в мешковатой одежде, скрывая свои "недостатки". Однако, как и в балете, так и за любой фигурой стоит кропотливый труд. На что готовы пойти звезды ради похудения?
Однако, Анастасия Волочкова прославилась не только на сцене, но наверное больше за ее пределами. Казусные истории с участием звезды снова и снова облетают интернет. Так и новый образ звезды попал во все светские кинохроники.
Стоит отметить, что фигура Анастасии не очень походила на балетные идеалы. И дело тут даже не лишних килограммах, коих во время работы у нее не было. Высокий рост и широкие плечи делали ее похожей больше на профессионального пловца, чем на легкую танцовщицу. Поэтому даже худой она выглядела весьма массивной. Что уж говорить про то время, когда начал приходить лишний вес
Откуда берутся лишние килограммы у спортсменов?
Закончив профессиональную карьеру, часто спортсмены (думаю балерины тоже) перестают следить за своим питанием. Тренер больше не взвешивает их каждую неделю, а пирожные можно вытащить из-под подушки и уже есть в открытую. Миф о каком-то сверх быстром метаболизме быстро развенчивается, когда атлет перестает заниматься, а есть начинает еще больше.
Анастасия также с окончанием карьеры стала накапливать лишние килограммы. Возраст берет свое (Волочковой уже 47), нагрузки становится меньше, а выглядеть хочется как прежде. Поэтому она решила еще побороться за свою красоту.
Не секрет, что все балерины с детства привыкли к ограничениям, но упорство и лишения приводят некоторых результату. С таким же упорством Анастасия ввязалась в схватку с лишними килограммами. И здесь у меня снова, и снова возникает вопрос. Почему на наличие всей известности, финансов, звезды начинают заниматься откровенной ерундой? Почему не доверить свою фигуру и здоровье профессионалу.
Можно же создать удобный лично для тебя рацион. Нагрузку подобрать, исходя из возраста и возможностей. Сделать это плавно и безболезненно. Тем более с учетом тренировочного опыта это сделать не так уже сложно. Но почему-то они выбирают иные пути.
Голод и похудение
Звезда активно взялась за дело, создав "свой рацион питания". Резко снижая количество калорий, нагрузки она наоборот добавила. Простой рецепт принес и быстрый эффект. Может девиз "Меньше есть - больше двигаться" реально работает?
Рацион питания был примерно таким:
Завтрак: стакан тёплой воды. Наверное для запуска метаболизма. Причем иногда это можно заменить зелёным чаем или чашкой кофе с мёдом или лимоном.
Второй завтрак: чтобы вы думали? опять чай, но уже с цитрусовыми фруктами, (мандарином или апельсином). Звезда отмечает, что если у нее уже была тренировка (получается на голодный желудок), она позволяет себе съесть немного сыра.
Обед: так как Волочкова приверженец вегетарианства, то основа рациона составляют овощи и фрукты. Поэтому в качестве обеда она предпочитает овощной салат с оливковым маслом и небольшим кусочком сырой рыбы.
Ужин: я надеялся увидеть здесь стакан кефира, но последний приём пищи - это два отварных перепелиных или куриных яйца. Может они жиросжигающие или я что-то не знаю?
Перекусы: помимо всего вышеперечисленного меню, хотя назвать это сбалансированным рацион у меня язык не поворачивается, балерина может есть орехи, йогурт, шпинат или отварную свеклу с оливковым маслом. Что-то похожее на извращенную кето-диету с ультра низким содержанием калорий.
Звезда не переживает из-за подобных ограничений, ведь терпеть лишения в питании ей не привыкать, тем более красота требует жертв. Но у всего есть своя цена.
Сколько стоит похудение?
У поклонников чересчур худая фигура вызывала больше беспокойства, нежели восхищения. Килограммы может и "уходили", но здоровье в таком возрасте важнее мнимой красоты. При подобном питании от похудения до анорексии один шаг.
При этом сама Анастасия проблемы не видит. Они пишет:
"Ежедневная физическая нагрузка приносит радость, а практически полное отсутствие еды «дарит телу легкость».
О какой легкости идет речь, не уточняется. Она привыкла к такому скудному рациону, и иногда может и вовсе забыть поесть. Лучше не расслабляться, поэтому даже на званном ужине, она выбирает для себя разве что кружочек огурца и пару листиков салата.
Главное балерина довольна своей изменившейся фигурой. По ее мнению, это "идеальная форма". Однако, здоровье тоже подает признаки недовольства. В её постах можно прочитать, что время от времени балерина испытывает «упадок сил». Странно, что она не падает в обморок от стакана воды и тренировок на голодный желудок. Но видимо сцена закалила ее.
На недавнем концерте в Греции, Анастасия снова отметила, что едва не потеряла сознание от слабости и голода. В связи с чем, от нескольких концертов пришлось отказаться, поскольку сил танцевать просто не было.
Лебединая песня спета?
При всех проблемах, балерина не спешит переходить на сбалансированный рацион питания. Выражаясь очень странно, она пишет, что радость жизни не в еде, а в любви – к искусству, близким, природе. Почему для этого нужно морить себя голодом и есть "яичко на ночь". Наверное любовь к искусству так выражается. Может она не до конца понимает, что продолжая в том же духе, сил не будет хватать даже на подъем с кровати, не говоря уже о выступлениях.
Никто не против красоты, но на данный момент фигура актрисы не выглядит привлекательной (по моему мнению конечно). Если ты набрала лишние килограммы, то почему бы не потратить немного больше времени на похудение, а не бросаться в противоположную сторону и питаться чашкой бульона в день и яичком. Рацион, как и нагрузки, должны быть индивидуальными, удобными лично Вам. А Анастасия лишний раз показывает, как даже балерина может столкнуться с обычной проблемой многих людей и начать решать ее кардинальным образом.
А как вам «новая» фигура Волочковой?
Меня зовут Артем и я профессиональный нутрициолог и фитнес-тренер. Я могу проанализировать ваш рацион, дать рекомендации по его изменению. Расскажу, как не голодать и прийти к своему результату, как вписать ваши любимые продукты в рацион. Ведь главное, правильно распорядиться отведенными лично тебе калориями.
Обратиться ко мне за помощью можно в моей группе ТГ - https://t.me/stroitel_tela. Там же написав кодовое слово "ДЗЕН" мне в личные сообщения, ты получишь скидку 1000 рублей на любой мой продукт.
