У нас для вас сообщение от Психологической службы «Легко» Открытого колледжа:
Дорогие друзья! Начался долгожданный и одновременно трудный момент года - зачётная неделя и сессия. Мы подготовили для Вас несколько рекомендаций о том, как прожить этот важный период наиболее эффективно.
Если ты студент:
- Вдохни и выдохни. Ты всё сдашь и всё успеешь :)
- Заранее составь список дисциплин, по которым Вам нужно доработать в эти 2 недели. Следуй своему плану, периодически с ним сверяясь.
- Проверь, нет ли у тебя долгов.
- Помни, что ты не один. Рядом с тобой в колледже находятся взрослые люди: кураторы, а также преподаватели и психологи, они всегда готовы тебе помочь. Если у тебя есть какие-то вопросы, задавай.
Если Вы родитель:
- Вдохните и выдохните. Вы всё успеете!
- Помогите своему студенту подготовиться к зачётам и выполнить пункты выше, если это необходимо.
- Если у Вас есть какой-то вопрос, Вы можете написать его прямо под этим постом, и он не останется без ответа.
Если Вы чувствуете трудности, то смело можете записаться на психологические консультации к специалистам.
Если Вы студент Открытого колледжа, то можете записаться по ссылке https://dikidi.net/1263336 👈
Как распознать стресс?
Интеллектуальный уровень, на котором стресс проявляется так:
- неспособность принимать решения;
- ухудшение памяти;
- навязчивые мысли (преимущественно негативные);
- затрудненная концентрация внимания;
- рассеянность и неорганизованность.
Что же касается изменений в поведении, то они проявляются так:
- эмоциональная нестабильность (она часто приводит к возникновению конфликтных ситуаций на работе и дома);
- невнимательность (она влияет на результаты деятельности и внешний вид);
- трудоголизм (один из вариантов реакции на стресс – уход в работу);
- стремление подавить стресс при помощи сигарет и алкоголя (отмечается повышение количества и учащение их употребления), а также наркотиков и это самый худший признак.
Берегите себя, следите за своим эмоциональным состоянием! Мы желаем Вам волшебных событий и лёгкой сессии!