Вчера начали плотно работать на марафоне целей. Конечно же, началось некоторое сопротивление.
Мозг бунтует: "Где цели, а где желания".
Когда мы планируем, мы считаем, что опираемся на факты реальности. На самом деле, мы опираемся на собственные мысли о реальных возможностях.
Вот вам практическое упражнение для исследования этого вопроса и того, насколько в целом вы готовы к реализации вашей цели.
1. Нарисуйте шкалу от 0 до 10. Назовем шкалу - удовлетворённость жизнью.
Отметьте на ней ваше сегодняшнее состояние.
2. Соотнесите вашу цель с тем уровнем удовлетворенности жизнью, с которым она связана на ваш взгляд.
3. Нарисуйте ещё одну шкалу от 0 до 10 ниже.
Назовем ее - моя готовность к новой жизни.
4. Представьте, чтобы жить так, как вам хочется, нужно придти в точку 10 на шкале, то есть прямо быть готовым к большому количеству изменений. А это значит, что вы начнёте с готовностью принимать любые чувства, мысли и воспоминания, не останавливаться, а делать действия. Не будет вашего контроля, вы, прямо как ребенок, будете погружены в поток событий, который вас подхватит и понесет в пестрый разнообразный непредсказуемый мир знакомств, новых видов деятельности, новых впечатлений.
Сейчас не обсуждаем , как вы это будете делать, а обращаем лишь внимание на то, готовы ли ?
5. Оцените вашу готовность принимать все, что встречается в вашей новой жизни, от 0 до 10.
6. Если вы поставили низкий балл, вашему мозгу кажется, что это поможет избежать боли.
От неизвестности, от разочарования, от оценок окружающих, от тревоги и ощущения собственной никчемности...
Но проблема в том, что вы вероятно уже испытываете боль и неудовлетворённость.
Наш мозг создаёт иллюзию, что ответ "готовности мало" - это про защиту от страданий.
Правда в том, что у вас будет не меньше боли, а меньше пространства для жизни...
Если вы ещё размышляете о низком балле, задумайтесь, на самом ли деле вы решили придерживаться этого? Готовы отказаться от полноценной жизни и получать удовольствие?
Если вам кажется, что совсем неясен маршрут в ваше счастливое будущее, я приглашаю вас на бeзоплaтный разбор вашей ситуации.
Чтобы записаться на разбор, напишите в ЛС ✍️ и мы вместе выберем удобное время для каждого 😊❤️