Помощь ребенку в проживании горя - это важный и чувствительный процесс. В потоке события мы часто пытаемся оградить, обезопасить ребенка, увести от события, не говорить о нем. А иногда наши эмоции настолько сильны, что мы вообще забываем про детей и их переживания. Как помочь ребенку прожить этот процесс, что нужно делать, а чего не нужно? Попробуем разобраться вместе.
Первая и важная рекомендация - не думайте о том, что ребенок слишком мал, чтобы понимать все то, что происходит. Не думайте также о том, что ребенок слишком чувствителен, чтобы выдержать события, постигшие семью. Это не так. Ребенок понимает многие вещи, а его психика пластична и будет справляться лучше, чем ваша.
Все рекомендации, которые будут ниже могут быть применимы, а могут быть не применимы в силу разных обстоятельств. Но так или иначе в потоке проживания горя вы можете помочь детям. Запомните, что каждый ребенок индивидуален, и поддержка может отличаться в зависимости от его возраста и индивидуальных потребностей. Важно быть терпеливым и заботливым, и давать ребенку время и пространство для проживания своего горя.
1. Будьте доступными и выслушивайте ребенка:
- Создайте безопасное пространство, где ребенок может свободно выражать свои эмоции и рассказывать о своих чувствах.
- Покажите искреннее интерес к тому, что ребенок хочет сказать, и подтвердите его эмоции. Не забывайте про тактильные контакты и контейнирование. Они очень нужны на этом этапе.
2. Будьте честными и предоставьте понятную информацию:
- При объяснении потери используйте ясные и простые слова, соответствующие возрасту ребенка.
- Ответьте на все вопросы ребенка и не бойтесь раскрыть свои собственные чувства.
3. Не сочиняйте "волшебных" историй про утрату. Это опасно. Многие начинают выдумывать про то, что умерший уехал в длительную командировку, о том, что он обязательно вернется. Это формирует в ребенке ложные ожидания и надежду, которые потом могут перерасти в травму. Будьте честны с ребенком. Он справится.
4. Создайте ритуалы и обряды прощания:
- Ритуалы и обряды помогают ребенку осознать и выразить свои чувства, а также позволяют закрыть этот этап и перейти к следующему.
- Обряды могут быть различными: от маленькой церемонии до создания памятных альбомов или коллекций фотографий.
5. Поддерживайте нормализацию жизни:
- Старайтесь поддерживать обычный распорядок дня и режим сна ребенка, чтобы помочь ему ощутить стабильность и предсказуемость.
- Предложите занятия, которые помогут ребенку продолжить развиваться и расти.
6. Помогите ребенку находить поддержку у других:
- Предоставьте возможность для общения ребенка с другими детьми, родственниками или профессионалами, которые могут оказать поддержку и понимание.
- Обратитесь к психотерапевту или консультанту, чтобы предоставить ребенку профессиональную помощь, если потребуется.
В первые недели утраты очень важно наблюдать за поведением ребенка. В это время могут проявляться агрессия, стремление к изоляции и замкнутости, гнев, нервозность, рассеянность. Относитесь терпеливо ко все этим проявлениям. Ребёнку это требуется.
Ну и еще один важный вопрос, который часто возникает - брать ли ребенка на похороны или на кладбище после. Это очень индивидуальный вопрос, который зависит от многих факторов, включая возраст ребенка, его уровень понимания и комфортности с такими ситуациями, а также культурные, религиозные и семейные обычаи.
Возраст ребенка.
Маленькие дети (до 2-3 лет) могут еще не полностью понимать смысл и значение посещения кладбища. В таком случае, может быть лучше оставить ребенка под присмотром заботливого взрослого, в то время как вы справляетесь с потерей.
Дети в возрасте от 4 до 7 лет могут начать задавать вопросы о смерти и иметь более осознанное понимание. Если они выражают желание посетить кладбище, их можно взять, но важно заранее говорить с ними о том, что они увидят.
Дети старше 7 лет, обычно имеют более развитое понимание смерти и могут проявлять желание отдать последний поклон ушедшему. В таком случае, посещение кладбища может быть положительным опытом и способом для них выразить свои эмоции.
Культурные и религиозные обычаи.
Некоторые культуры и религии имеют установленные обычаи, включающие посещение кладбища. Если таковые обычаи существуют в вашей семье или сообществе, то это может быть особенно важным аспектом процесса проживания горя и сохранения связи с вашими традициями.
Комфорт ребенка.
В конечном счете, решение должно основываться на комфорте ребенка в связи с посещением кладбища. Если ребенок испытывает тревогу, стресс или страх от такого опыта, то может быть лучше найти другие способы поддержки и проживания горя.
Приведу пример из опыта проживания горя и утраты моими племянниками. Когда мои племенники потеряли горячо любимого дедушку, их не взяли на кладбище проститься. Время было очень тяжелое - разгар пандемии коронавируса. Старшему на тот момент было 13 лет, младшему 4. На самой процессии их не было, но на кладбище они были позже. Сейчас они выражают свои чувства и эмоции разными поступками. Старший зарабатывает и задался целью установить памятник дедушке за свой счет, а младший рисует на праздники дедушке картинки. Так они справляются со своей потерей.
Независимо от принятого решения, важно быть терпеливым, честным и ответственным при обсуждении потери и сопровождении ребенка через этот эмоционально сложный период, помогая ребенку выразить свои эмоции и понять происходящее. Если необходимо, обратитесь к специалисту (психологу, педагогу или консультанту), который может предложить советы и техники для особой поддержки ребенка в этом процессе.
Если вам нужна помощь психолога, я с радостью вам помогу. Моя страница на B17 - https://www.b17.ru/shershnev_roman/