Когда человек сталкивается со странными ощущениями в теле, он тут же бежит к врачу. Ведь это же ненормально чувствовать головокружение, онемение в теле, сухость во рту, ком в горле, одышку, дискомфорт в груди, перебои в работе сердца, напряжение в теле и прочие симптомы ВСД.
И вот после 100500 обследований врач пишет заключение – ВСД. Что за странный диагноз и как его лечить?
Когда и почему ставят диагноз ВСД? ВСД ставят тогда, когда врачи не могут найти органическую причину, а нарушение есть. Вроде как по обследованиям организм здоров, но почему-то сбоит.
Почему ставят такой диагноз? Да потому, что человек просто от врача не отстанет. Как это так я здоров, вот же симптомы. Вот и решили врачи обозначать подобные состояния ВСД. Так и человек спокойней – ясно, что с ним. И врачу не надо лишний раз напрягаться, дотошно объясняя, что происходит с человеком.
Почему возникает ВСД? Все дело в нервно-психическом напряжении. Как происходит в норме? Человек сталкивается со стрессовой ситуации и благополучно ее решает.
Например, сдача экзамена. Перед экзаменом могут возникать все те же симптомы, что и при ВСД – тошнота, «медвежья болезнь», головокружение, головная боль, тахикардия, одышка, напряжение в теле и т.д.
После сдачи экзамена человек успокаивается и симптомы все проходят. Нервная система балансируется. Симпатическая нервная система сменяется работой парасимпатической. И человек дальше живет себе благополучно.
Но если стрессовая ситуация затягивается, расслабление просто не наступает. Если длительное время испытывать нервное напряжение наступает истощение и разбалансировка нервной системы. Симпатика начинает срабатывать с поводом и без повода.
О чем это говорит? Ваши симптомы не всегда являются проявлением недавних событий. Они могут быть следствием накопленного стресса из прошлого. За несколько месяцев до начала вашего состояния вы уже были в этой ситуации.
В зависимости от силы нервной системы будет отличаться выход в ВСД. Кто-то спокойно держится годами в стрессе. А кто-то за месяц не справляется с напряжением и как итог очень быстро появляется симптоматика.
Событие, которое спровоцировало ВСД – последняя капля. Стресс может быть вообще незначительным, ерундовым, а вы на него реагируете чрезмерно. Приболели, не выспались, выпили алкоголь, покурили, кофе, разбили чашку и т.д.
Соответственно, чтобы справиться с ВСД нужно снимать нервно-психическое напряжение, снижать общий уровень тревожности, стресса, работать с источником хронического напряжения.
С ВСД бороться не надо. Это здоровая реакция на нездоровую обстановку. Все ваши симптомы нормальное проявление ваших эмоций. Это не болезнь, которую надо лечить.
Вегетативной активности нет только у трупа и у человека, который повредил определенные зоны в мозге. Нет никакой проблемы в вашей симптоматике. Есть проблемы в том, как вы к ней относитесь и в том, какую жизнь вы живете.
Измените отношение к симптомам – снизится вторичная тревога. Тревога по поводу тревоги. Уже симптоматика отступит.
Решите основную стрессовую ситуацию – пройдут и симптомы.
Также не стоит забывать про то, что нервную систему необходимо восстанавливать. Лучше всего с этим справляется отдых. Не забываем про сон, питание и спорт.
Чтобы не пропустить новые полезные материалы, подпишитесь на мой канал. Если вы столкнулись с тревожностью, приглашаю вас на консультацию - http://viktorialuar.tilda.ws/
