Вы - мама. Вас переполняет счастье и любовь к ребенку, к мужу, ко всему вокруг. Прекрасная выписка, идеальный первый день, кроха много спит. Вы приходите в себя. Эйфорию омрачает физическое состояние и быт. Каждая по разному чувствует себя после родов. Расскажу на своем примере, у меня 2 родов и оба раза состояние - не стояния. Первые роды с эпизиотомией и геморроем впридачу, вторые роды - 12 часов в схватках и ЭКС. Двигаться тяжело, но нужно. Более тщательная уборка дома, ведь дома малыш. Кормление каждые 2-3 часа, смена подгузника с этой же частотой. Завтрак, обед и ужин для семьи, мытье посуды. Тренировки старшей дочери (привезти - отвезти), в школу ходит сама и приходит тоже. Всем постирать, с машинки достать, глажка и так по кругу. День сурка. Прогулки с малышом по 3-4 часа в день. И где же найти время на себя? На элементарно - гигиену? А ведь нужно еще и выглядеть хорошо и тренироваться надо. Решение - распорядок дня. И правильная организация быта и тренировок. Идеальным