Сегодня в одной статье на Дзене прочитала примерно следующее: странно хотеть постройнеть и при этом лежать на диване. Подумала: "О, это про меня..." По крайней мере на данном этапе моего существования. Да, я стала следить за своим питанием и ежедневно (с редкими воскресными исключениями) заношу в приложение Yazio всё, что поела. Пока я просто понимаю, что ем больше, чем мне требуется по энергозатратам. И осознаю, что еда для меня - источник радости, вкусового кайфа, дофамина. По хорошему мне надо бы:
- Записывать что планирую съесть, чтобы заранее видеть калории и скорректировать рацион при возможности;
- Найти другие источники радости и сделать их привычкой. А именно, молитвы, медитации, общение, хобби, прогулки, спорт, секс.
- Заняться делом, а не лежать на диване. Да, пока финансово я не потяну абонемент в спортзал. Но можно заниматься онлайн, хотя бы минимум.
Вот встала утром, попрыгала, растяжку сделала и уже другое настроение. Так и может и к зарядке и более серьёзным упражнениям перейдешь. Вот кажется, что это так легко. А сама уже несколько часов просто сижу сгорбившись перед телефоном и ноутбуком и думы думаю. А надо бы действовать.
Снять косметику, принять душ, может почитать перед сном про детектива Холе. А-а-а-а-а, ещё почистить зубы как следует и потом уже спать.
Я сегодня хотела плакать. Не помню уже почему, но настроение было очень жалостливое. Понимаю, что гормоны, период такой. Потом в делах забыла об этом и словно невыплаканное осталось внутри.
Вспомнила, что надо протереть полы в коридоре, чтобы наконец-то положить там поддон. Ждала пока в ФиксПрайсе появится за 116, чтобы не покупать в онлайн маркетах за 200. Умею экономить на мелочах. Зато, блин, заказала в Мегамаркете тюль не того размера, 1000 выкинула практически. Надо думать, что с этим делать. Может маме на даче пригодится.
А ещё стоит вышивка, надо её закончить до января. Там делов то на пару выходных.
И сегодня ещё не занималась китайским. Может в приложении хотя бы пару упражнения сделать.
Столько дел, столько дел, а я тут с вами сижу. Если бы ещё сидела вот так, как внизу на картинке :)
