Короткая напоминалка для девочек с ГЕСТАЦИОННЫМ САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ.
1. Распределять пищу в течение дня на 4-6 приёмов.
В идеале - 6 (3 основных + 3 перекуса).
2. Выбирать продукты с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием жиров и калорий. Следить за размером порций.
3. Обязательные физические нагрузки не менее 150 минут в неделю (ходьба, йога, плавание).
Исключение: если запретил акушер-гинеколог по показаниям.
4. Обязательно употреблять воду не менее 2-х литров воды (ПРОСТОЙ ВОДЫ!!!).
5. Самоконтроль глюкозы крови из пальца дома глюкометром.
Утром, натощак (перед едой) не больше 5.0.
Через час после основных приёмов пищи (три раза), после еды - не больше 7.0.
Важно! Можно кушать 20 минут, можно час. Поэтому когда закончили есть и положили ложку, от этого времени отсчитать час и измерять сахар.
6. Всю еду, перекусы записывать в пищевой дневник ежедневно. Измерять глюкозу крови и анализировать результаты.
Смотреть, на что идёт повышение сахара. Исключать эти продукты.
7. Контроль артериального давления.
Контроль шевеления ребёнка.
Контроль массы тела ( 1 раз в неделю).
8. Контроль ацетона (кетоны) в моче утром натощак (1-2 раза в неделю).
При появлении ацетона в моче необходимо дополнительный приём углеводов (15 г) перед сном.
9. Посещать эндокринолога 1-2 раза в месяц.
10. Если назначен инсулин, чётко следовать рекомендациям по времени и по количеству единиц инсулина.
Существует два вида инсулина.
ИПД - инсулин продлённого действия (1-2 раза в день, утром и/или вечером).
ИКД - инсулин короткого действия (перед приёмом пищи).
Всем здоровья!!!
#терапевтбеременных #беременность #гестационныйдиабетбеременность #диабетбеременность #рекомендациидиабетбеременность #doctor_chertilina