Мой клиенты часто сравнивают своё состояние во время панической атаки с бурей эмоций, ощущений и переживаний.
В статье разберемся на фоне каких чувств может протекать и развиваться паника и рассмотрим кейс панической атаки на фоне ярости.
Паническая атака может быть сравнима с бурей, которая внезапно обрушивается на спокойное и безоблачное небо.
В этот момент человек ощущает, как сильный ветер практически сбивает ему дыхание, сердце начинает бешено колотиться, словно бьется о грудную клетку, а мысли мелькают в голове как молнии, не давая возможности сосредоточиться.
В такой ситуации человек впадает в панику и может испытывать ощущение потери контроля над своим телом и эмоциями, словно его душу, плывущую на лодке по спокойной реке вдруг затягивает мощный водоворот.
Буря панической атаки с силой бросает и бьет эту лодку о скалы, испытывая ее на прочность. Все это вместе создает ощущение скованности, страха и беспомощности, словно человек оказался в ловушке, из которой нет выхода.
Паническая атака - это буря симптомов паники на фоне гнева или страха
Мало кто знает, что буря панической атаки не всегда протекает на фоне сильного страха.
За более 15 лет моей практики в качестве Антипанитолога (тревожные клиенты стали ходить активно с двухтысячных) примерно 20% моих клиентов приходили с жалобой на панику на фоне гневных чувств.
Объясняется этот феномен достаточно просто. Буря панической атаки на уровне вегетатики - это активация симпатической нервной системы, которая возбуждает в амигдале реакцию на стресс по типу "беги" (страх) или "бей, дерись" (гнев).
Помню 2 ярких случая у моих клиентов панической атаки на фоне гнева*:
*Образы составлены на фоне обобщенных случаев и не отражают личные истории людей.
- Паническая месть на фоне травмы. Женщина около 45 лет, спортсменка, была изнасилована в парке в 18 лет, паника началась примерно через 25 лет после травмы на фоне всплывших воспоминаний и желании отомстить обидчикам, сопровождалась гневными чувствами, а не страхом.
- Ярость паники после аварии. Мужчину среднего возраста, бывшего боксера подрезала на дороге иномарка. Его охватила слепая ярость и он не помня себя схватил гаечный ключ и разбил лобовое стекло машины участника аварии. В дальнейшем он в течение нескольких лет испытывал ПА с фоновой яростью, навязчиво проигрывая сцены насилия в воображении.
В этих случаях, как вы заметили, паника на фоне гнева развивалась у людей спортивных, и чаще такие эпизоды были все-таки у моих клиентов мужчин.
Вывод: если буря паники вас охватывает на фоне ярости или других гневных чувств, обращайтесь к автору статьи - есть успешный опыт эффективной помощи в подобных случаях
На фоне каких чувств вы испытываете паническую атаку?
Рекомендация: еще больше статей вы можете прочитать на моем канале Антипанитолог Дзен.
Автор: Александр Молярук
Психолог, Сценарная Терапия Отношений
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru