В силу моей специализации на расстройствах пищевого поведения я часто работаю с подростками с лишним весом.
Если еще лет 20 назад дети свободное время проводили гуляя на улице со сверстниками, то современные подростки значительную часть времени проводят за гаджетами, плюс постоянная возможность перехватить высококалорийную и любимую пищу (чипсы, шоколад, гамбургеры, газированные напитки) - эти и другие факторы сделали лишний вес проблемой современной молодежи.
Если поискать в интернете как помочь подростку с лишним весом то самые распространенные рекомендации: диета и спорт. И этот тот путь, которым часто идут родители. Он и правда может дать результаты, но часто временные.
На консультациях подростков с лишним весом, я вижу следующие особенности:
1. Недостаток мотивации. Когда мама или папа хотят, чтобы ребенок похудел больше него самого.
2. Не умение распознавать чувства голода и насыщения. А откуда этому взяться, если порции, которые должен съесть подросток, отмеряет мама? Когда пришло время обедать или ужинать тоже решает она.
3. Удовлетворение эмоциональных потребностей при помощи пищи. Когда грустно, скучно, тоскливо или хочется себя порадовать подросток идёт есть.
4. Еда от запретов. Желание нарушать границы дозволенного и протестовать запретам взрослых - естественно для подросткового возраста. Поэтому, дома, когда смотрят родители, это одно питание, а в школе и с друзьями совершенно другое, преимущественно всем тем, что дома нельзя.
5. Недостаток волевых качеств. Когда похудеть вроде бы и правда нужно, но возможности отказаться от вот этого вкусного тортика прямо сейчас - нет.
Согласитесь, вряд ли со всем этим может помочь диета и спорт. Выше перечисленные пункты и являются основными мишенями для психологической работы с подростками с лишним весом.
Очень важно установление терапевтического контакта и доверия между подростком и психологом. Работа, при которой подросток только делает вид, что выполняет все рекомендации, мало эффективна. Она начинается тогда, когда подросток может признаться в том, что ему сложно придерживаться диеты.
Всегда очень благодарю родителей, которые подключаются к процессу организации питания, следуют рекомендациям и поддерживают ребенка на сложном пути! Так работа с лишним весом идет проще и быстрее!
Будьте бережны к своему телу!
Для записи на консультацию напишите мне в WhatsApp или Telegram 89659873060 .
C уважением, психолог и специалист по расстройствам пищевого поведения Кузьменко Ольга.
Автор: Кузьменко Ольга Сергеевна
Психолог, Специалист по РПП
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru