Если в чем-нибудь можно добиться успеха, то успех должен приходить легко, без стресса и навязчивых идей. (с) Дон Хуан
Наше естественное стремление быть чистыми разумом и телом находит продолжение в чистках организма. Я провела 3-хдневное голодание после долгой паузы. У меня получились сутки сухого и 2 дня на воде. Точное количество дней я заранее не планировала, решила проголодать 1 день без воды, а дальше как пойдет.
Перед голодом можно почистить печень, это укрепляет решимость и готовит наш организм к голоданию. В более чистом организме процессы происходят легче. Не зря говорят, чтобы очиститься уже надо быть чистым.
В первую же ночь голода мне четырежды снилась вода, чай. Пить хотелось очень, у меня горела поясница и шея, будто их подогревали на печке, тело ощущало себя как при высокой температуре. Просыпалась часто, и мыслеобразы сока, арбуза была мучительны - волевым посылом прекращала их. Когда принято решение- все равно его выполнишь, поэтому надо тщательно отбирать мысли, фильтровать образы во время выполнения.
Само голодание началось с пракшаланы сульфатом магнезии. Я беру 2 пакета по 25 гр и растворяю в стакане теплой воды. Выпиваю. Эта концентрация мне кажется оптимальной, вкус терпимый. Сульфат магнезии стимулирует очистку всего желудочно-кишечного тракта. Надо оставить доступ к туалету в течение часа-полутора-двух после приема магнезии, т.к организм будет чиститься порциями, часто. У меня сохраняется до суток этот эффект, может быть у кого-то иначе. А в этот раз практически двое суток.
Независимо от сроков голода важен настрой и важно найти приложение освободившемуся времени. Лучше сделать это заранее. Я много спала, но когда не спала вспоминала , что в отсутствии сил - надо стараться направлять свои мысли в нужное русло, даже когда кажется нет сил. Да, голод - это возможность остаться с собой наедине, можно сказать познакомиться со своими чёртами характера) максимально близко. Когда не поступает привычное топливо в виде пищи - становишься интроспективной. Организм обращается к внутренним ресурсам, это похоже на заболевание простудой, частая слабость - но если не зацикливаться на физическом дискомфорте, можно узнать о себе что-то новое. Обрести новый взгляд на привычные вещи или решить вопрос, который давно ждал.
Бывают болевые ощущения, может болеть голова, в эти моменты стоит вспомнить что это временно. Нет смысла сопротивляться и страдать, вспомните зачем вы это начали, почитайте мотивационные материалы, например это и это - как лечит голод, осознайте что вы приняли сильное решение- и придерживайтесь его. Боль пройдет. Есть подьемы и спады жизненных сил, также как и в жизни бывают спады и падения. Благодаря голоду вспоминается что такое неотступность, терпение, мягкость. Ведь пока тебе плохо - злиться и страдать не имеет смысла, да и окружающие не должны страдать от вашей целительной практики. Поэтому также тренируется наблюдательность: как собственные цели находят отражение во внешних проявлениях окружающих. Мудро на голоде иметь запас сил объяснить/ или как-то иначе отстоять свое решение не теряя доброго настроения. Никакой агрессии быть не должно, это перечеркивает цели голода.
Голод учит наш организм быть более резистентным к внешним давлениям: вырастает решимость следовать своим решениям, и также мы растим нашу невосприимчивость к лишениям, наше тело становится сильнее, укрепляется иммунитет.
Я сейчас придерживаюсь мысли, что лучше заранее спланировать сроки голода и постараться выполнить. Если не удалось, можно обнаружить что переоцениваешь себя, сделать полезные для себя выводы. Можно действовать и спонтанно, если цель самовыслеживание, и понять на что способны в процессе. И в том и другом случае хорошо б быть честными с собой, ведь иногда стоит попуститься в самоотверженности, прекратить , а иногда признать, что готовы продолжать и продолжить. Помогает в этом выборе установка всегда ориентироваться на свои силы- это важная и тонкая работа.
Выходить надо на отсутствии жгучего голода и на добром спокойном состоянии разума, это нужно для того чтобы запомнить голод позитивно, чтобы захотеть к нему вернуться. Излишнее страдание ни к чему, если это конечно не является (мазохистской) целью. Голод учит искать баланс и применять его в остальной жизни.
Важно продолжить следить за самоощущением после голода. Мы сделали хорошее дело, успели почувствовать позитивное влияние, оценили улучшение настроения - приятное тепло разливается по телу. Можно попробовать сохранить это ощущение и перенести его на другие дела в своей жизни, а может быть и дальше.
Также рекомендуется постепенно возвращаться к еде, вы можете заметить что ваш организм хочет какой-то определенной пищи, а то что ели обычно - не хочет. Прислушиваемся. Мне например на выходе больше всего нравится чай с медом и сухарем.
Кто-то скажет, это опасно, неправильно странно и тп. Но если так говорит человек, который никогда не голодал - это как минимум странно, а вообще звучит самонадеянно. Избавиться от самонадеянности, узнать свои реальные возможности, выдержку - можно только попробовав. Часто сложные дела только кажутся такими. У страха глаза велики. Ничего сложного на самом деле нет. Если интерес направляет наши дела, то и сложные, и простые дела принесут полезный опыт, быть дерзновенным исследователем всегда почетно! Хороший знак, если после проведенного опыта хочется его повторить в дальнейшем, пройти дальше. Кто ты на самом деле и на что способен? Голод позволяет двигаться к этому знанию прямо и аккуратно.
Селена
