Зима — непростое время для пожилых людей. Короткие дни, холода, скользкие дороги... Все это создает дополнительные трудности для тех, чей возраст уже давно можно назвать почтенным. Но с нашей помощью наши любимые мамы, папы и бабушки с дедушками смогут пережить холодный сезон с комфортом!
Вот 10 лучших способов поддержать пожилых родителей этой зимой
Способ №1. Регулярно навещайте их
Если живете неподалеку — старайтесь приходить чаще, хотя бы раз в неделю. Ваше присутствие, живое общение, пусть даже короткое, очень важно для поддержания бодрости духа пожилых людей. Поговорите по душам, узнайте как идут дела, чем вы можете помочь. Ваши родители должны чувствовать, что они вам нужны и не одиноки.
Способ №2. Позаботьтесь об утеплении квартиры
Убедитесь, что окна и двери закрываются как следует, нигде не дует. Утеплите окна — это позволит существенно снизить потери тепла. Также проверьте состояние дверей на балкон или лоджию — по возможности установите новые, более герметичные. Проверьте работу батарей центрального отопления, при необходимости вызовите сантехника или договоритесь об обслуживании системы. Купите теплые шерстяные носки с хорошей амортизацией — это избавит пожилых людей от мозолей и натоптышей при ходьбе дома. Также можете подарить удобные тапочки из натуральной овчины, в них ноги всегда будут в тепле.
Способ №3. Следите за питанием родителей
В зимний период пожилым людям нужно больше калорий, чтобы поддерживать температуру тела и не терять энергию. Регулярно покупайте продукты, которые нравятся вашим родителям или заказывайте доставку готовых обедов на дом. Горячие первые и вторые блюда, каши, молочные продукты должны быть обязательны в рационе пожилого человека зимой. Также полезно готовить зимние витаминные салаты и компоты из сухофруктов.
Способ №4. Помогите с уборкой снега
Очистка двора и подъездных путей от снега — настоящая проблема для пожилых людей. Договоритесь со службой дворников, чтобы они регулярно чистили снег около подъезда ваших родителей. Если есть возможность — приезжайте с лопатой сами хотя бы раз в неделю, ваши родители обязательно оценят такую конкретную помощь.
Способ №5. Сводите родителей на медобследование
Зимние инфекции и обострения хронических болезней особенно опасны для людей старшего поколения, поэтому им нужно максимально укрепить иммунитет. Регулярно покупайте витамины (особенно витамины D, С и цинк), а также обязательно сводите родителей к врачам — терапевту, кардиологу, ревматологу, урологу — для профилактики и лечения заболеваний. .
Способ №6. Купите все необходимое для безопасных прогулок
Пожилым людям очень важно гулять даже зимой — свежий морозный воздух благотворно влияет на их дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Купите нескользящую обувь на микропористой или ребристой подошве, теплые ботинки со стелькой, удобную трость с шипами. Также приобретите теплую шапку из меха или шерсти, перчатки, куртку или пальто. Выбирайте зимнюю одежду ярких цветов — так родители будут заметны на фоне снега для автомобилистов.
Способ №7. Расскажите о службах доставки и SOS-кнопках
Многие пожилые люди не знают о существовании специальных круглосуточных служб поддержки, которые могут оперативно прийти на помощь при критической ситуации. Расскажите, какие есть такие организации в вашем городе, куда можно позвонить, если случилось ЧП. Подключите домашнюю тревожную кнопку, умные браслеты с функцией SOS, приложения на смартфоне для экстренного вызова помощи. Главное, чтобы родители чувствовали: что бы ни случилось, в сложной ситуации они не останутся один на один со своими проблемами.
Способ №8. Посоветуйте зимние хобби по душе
Подберите для родителей увлечения, подходящие для пожилого возраста — например, скандинавскую ходьбу с палками, йогу для пожилых, комплексы лечебной физкультуры, решение кроссвордов, вязание, уроки рисования, танцы или кулинарные курсы. Это позволит разнообразить их досуг, обзавестись новым интересным кругом общения, найти единомышленников и друзей. Такие активные хобби придают дополнительные силы и уверенность в себе.
Способ №9. Проведите маленький косметический ремонт
Мелкие бытовые поломки — сломанный выключатель, шатающаяся дверца шкафа или течь крана — становятся настоящей проблемой, когда в доме живут пожилые люди. Сделайте им милый сюрприз — устраните все неисправности, которые доставляют дискомфорт вашим родителям. Приведите в порядок сантехнику, электрику, покрасьте потолки, наклейте новые обои. Можете сообща выбрать новую мебель или бытовую технику, которая облегчит им жизнь. Пусть их дом станет по-настоящему уютным!
Способ №10. Пригласите родителей к себе на праздники и отдых
Рождественские и новогодние торжества — отличное время, чтобы проявить заботу о своих пожилых родственниках. Позовите их отпраздновать вместе с вашей семьей, весело и с размахом. Устройте им сказочное гадание, конкурсы, запустите фейерверки. После шумных торжеств можете предложить родителям отдохнуть у вас дома, а по возвращении домой их будет согревать ощущение, что о них по-настоящему заботятся и любят.
Способ №11 (бонусный). Пригласите к родителям компаньона
Если у вас нет времени или возможности оказывать пожилым родителям столько внимания, сколько хотелось бы, — сделайте им подарок: пригласите специально обученного компаньона из сервиса МАМАОК. Компаньон с радостью проведет время с вашими родителями, развлечет их беседой, сопроводит на прогулку или в театр, а также предложит сыграть в настольные игры.
Как видите, возможностей поддержать пожилых родителей зимой — великое множество. Главное — это искреннее желание проявить заботу и внимание. Пусть эта зима принесет им только радость и хорошее настроение!
