Поздравляю 🥳 Вы стали мамой.
Болезненность, смешанные чувства, волнение, отечность, все это нормально.
И вот вы уже сообщили о событии мужу, родным и близким, наполнились любовью и позитивом. К ногам возвращается чувствительность, осознаете свое новое тело… Оно прекрасно. Вы - мама.
Обязательно попейте воды, пейте часто, небольшими глотками.
На вашем животе пластырь.
Установлен мочевой катетер.
Начинаем заниматься.
В реанимации, ждём когда почувствуем ноги.
Как только чувствительность вернулась, выполняем следующие упражнения:
- Сгибаем - разгибаем пальцы ног
- Стопы на себя - от себя
- Сгибаем коленный сустав правой ноги, стопу поставили на кровать, затем левую ногу сгибаем. Разгибаем поочередно.
- Руки вдоль туловища. Сжимаем и разжигаем кулачки.
- Руки вдоль туловища, сгибаем разгибаем локтевой сустав правой и левой руки, поочередно.
Комплекс выполняем каждые два часа по 5-8 раз, каждое упражнение.
Упражнения выполняем в спокойном, медленном темпе.
Как чувствительность вернулась полностью. Врач, даст команду поворачиваться на правый и на левый бок. Добавляем повороты к текущему комплексу.
И да… повернуться, очень больно, девочки, все упражнения делаем на выдохе. Выдыхаем длинно через рот.
Не волнуйтесь, все будет в порядке.
Все получится.
За пару часов до перевода в обычную палату. Начинаем делать задний мост 1-2 раза будет достаточно. Если не получается, будьте спокойны, делаем так как получается.
Картинку ниже прилагаю:
Это упражнение позволит вам перелечь с кушетки на кушетку при переводе в палату. И с его помощью вы восстановитесь в максимально короткий срок.
Важный момент: комплекс актуален для тех у кого было ПКС и ЭКС.
Без осложнений. При наличии осложнений, обязательно консультируемся с врачом.