Я, как специалист по тревожно-фобическим и депрессивным расстройствам часто сталкиваюсь с таким заблуждением, что ВСД - это вегетососудистая дистония, это - проблемы с сосудами, люди пьют таблетки, а лучше не становится, ничего не помогает.
Конечно не помогает ,ведь проблема далеко не в сосудах, как таблетки могут помочь если вы лечите не то.
Например у вас не дышит нос, а вы вместо того чтобы закапать капли, пьете таблетки от боли в животе и удивляетесь почему не становится легче.
По данным РОССТАТА у 80 % людей диагностируется ВСД. Это достаточно высокий показатель.
📍 Так что же такое ВСД ?
ВСД - это соматоформная дисфункция вегетативной нервной системы.
Простыми словами ВСД- это не болезнь сосудов, это - эмоциональное проявление тревожных состояний.
📍 Как проявляется ВСД ?
Всё начинается с плохого самочувствия
- повышение артериального давления
- учащённое сердцебиение
- боль в области сердца, неприятные ощущения
- кидает то в жар, то в холод
- кружится голова
Вы пугаетесь и обращаетесь к врачу и правильно делаете, на этом этапе очень важно провести дифференциальную диагностику. Вас обследуют патологий не находят и ставят диагноз ВСД т.е. вегетососудистая дистония, а это неверно т.к. такого диагноза не существует. И получается, что диагноз поставлен неверно, лечение назначено неверно, и соответственно результата нет.
📍 Причины возникновения ВСД ?
Как мы с вами уже поняли ВСД - это не болезнь, это - эмоциональное проявление тревожных состояний, т.е. вы не придали значимости вашим эмоциональным реакциям, вашему образу жизни, напряженному ритму, нарушенному режиму сна и отдыха.
📍 Чем же опасно ВСД ?
1. Ухудшением качества жизни
Симптомы будут то пропадать, то усиливаться, или появляться новые неизведанные более пугающие.
2. Состояние тревоги будет усиливаться, что может привести к панике.
3. Поддержки от близких и родных постепенно будет становиться меньше.
4. Работать станет сложней из-за плохого самочувствия.
5. Вы будете постоянно избегать физических нагрузок.
6. Из-за плохого самочувствия и страха,что с вами что-то случится вы станете передвигаться в сопровождении близких, а то и вовсе закроетесь дома и перестанете выходить.
В конечном итоге останетесь один на один со своей бедой. И теперь ваши друзья будут :
- тонометр для измерения артериального давления
- огромное количество таблеток по сути бесполезных
- бригада скорой помощи
- местный участковый врач, который только разводит руками
- а тут и до алкоголя не далеко
Пока вам кто-нибудь не порекомендует обратиться к специалисту по тревожно-фобическим расстройствам.
📍 Как справиться с ВСД ?
Шаг 1
Первое что нужно сделать-это обратиться к врачу по беспокоющим вас симптомам,пройти обследование .
Вы прошли обследование патологий не выявлено, отлично!!!
Шаг 2
Очень важно понять, что это не болезнь, а эмоциональное проявление тревожных состояний.
Нужно проанализировать свою жизнь в течение 2-х лет от сегодняшнего дня. Выписать на лист бумаги :
Что происходило в вашей жизни за последние 2 года ?
- Какие события ?
- На что так остро реагировали ?
- С какой ситуацией не смогли долго справиться ?
- Что не получилось ?
- Что сильно выбивало из равновесия ?
Шаг 3
Осознать и принять тот факт, что испытывать вегетативную активность -это нормально, это- здоровое проявление работы организма. Вы перестанете беспокоиться о своей вегетативной активности, когда поймёте чем она вызвана, а для этого нужно провести анализ своей жизни и честно ответить себе на несколько вопросов.
Ведь вы столкнулись не с болезнью,а с эмоциональной дисфункцией.
И главная задача, которая будет стоять перед вами-это выяснить причину этой дисфункции.
Какие события в вашей жизни происходили,которые получили такой сильный эмоциональный отклик и гипертрофированную тревогу.