Не собиралась сегодня писать статью. Мне кажется, уже все мыслями в праздновании. Но не могу отцепиться мысленно от важной, как мне кажется, темы. Важной и своевременной.
У меня сейчас в почте аншлаг. Очень стараюсь всем отвечать вовремя, но не успеваю. Но, торжественно клянусь, ответить всем! Сейчас выдохну, осяду на несколько дней дома и всем отвечу!
Но сейчас не о том!
Как бы мы с вами не обсуждали, что худеть с НГ не есть хорошо, все равно у нас у всех головы работают в одном направлении - новая жизнь с НГ! И я такая же! С той лишь разницей, что я кручу-верчу другие темы. Более актуальные для меня на данный момент. Не про то, как мне начать худеть. А так, я с вами в одной лодке! Громадье планов! 😁
И так как я читаю все, что вы мне пишете, хотела с вами поделиться тем, что очень заметно со стороны. И дать один м-а-а-а-аленький совет. Я обычно стараюсь этого избегать, но тут подумала, что об этом точно надо написать.
Смотрите. Вы пишете мне письмо с вопросами, признаетесь, что собрались с НГ "худеть", расспрашиваете меня о моем рационе и сопутствующей информации, я отвечаю и вы возвращаетесь, начиная со мной торговаться 😉
Понятно что не со мной! Кто я такая, чтобы что-то разрешать, или запрещать. Я понятия не имею, как вам стоит запустить свой процесс. Я рассказываю только о своем опыте. Он может вам совсем не подходит. Вы торгуетесь с собой! Я просто свободные уши 😁
И эти вопросы, вы задаете сами себе, а не мне:
- Можно заранее запланировать один читмил в неделю? Это нормально? Иначе я буду срываться!
- У меня у всей семьи в январе-феврале ДР. если я заранее себя настрою, что в эти дни можно есть все, это неправильно?
- А можно хотя бы два раза в месяц позволять себе застолья с алкоголем?
- А если я буду есть все подряд, но в рамках коридора калорийности, я похудею? Разницы же нет - торт есть, или рыбу? Главное сколько калорий!
- А если я заранее на весь год проставлю дни, когда мне можно есть все, оно сработает?! Может я тогда не буду срываться в остальные дни?
И т.д. и т.п.
Десятки и сотни почти одинаковых вопросов. На которые я понятия не имею что отвечать, потому что речь же идет не обо мне.
Я много раз писала о том, что мне все это не подходит. Совсем. Я так не умею. Мне надо либо-либо. Любой читмил для меня фактически проездной в срыв. И я понимаю, почему эти вопросы всех планирующих начать так волнуют. Я тоже это проделывала столько раз, что и по пальцам не пересчитать.
Кроме как торговля с самой собой этот процесс никак по-другому не назвать. Еще ничего не начала, но уже четко понимаешь, что будет плохо! Поэтому заранее придумываешь для себя варианты для поощрений и отдыха. Оно может и имеет какой-то смысл, но ... проблема в том, что плохо быть недолжно! Задача как раз в том, чтобы медленно но верно нащупать свой рацион, свою систему физической активности, и как можно органичней вписать это в общую канву жизни.
Поэтому нет никакого смысла в том, чтобы заранее себя готовить к нечеловеческим испытаниям. Потому что тогда, вместо того, чтобы спокойно и вдумчиво втягиваться в процесс, мы начинаем рвать жилы, голодать и устраивать себе не жизнь, а "малину".
Вот мой маленький совет - начинайте! Просто начинайте. Без четких правил и системы штрафов и премий. У вас впереди как минимум месяцы на то, чтобы разработать для себя эту систему. На начальном этапе она абсолютно бесполезна и только сбивает настрой. Не пугайте себя заранее! Это не поможет, а наоборот даст повод сорваться, или вовсе не войти в процесс. Даже если вы на диетах уже собаку съели, предположите, что в этот раз будет все совсем иначе! Пообещайте себе это! И просто начинайте! Не торгуясь!
Именно так, по наитию, поступила я 2 года назад. Впервые не обозначив себе, что мне можно, а что нельзя. Все нашлось в процессе и само по себе, и уже сто раз поменялось за это время. Я могу в моменте решить поднять коридор, как, например, сейчас. Но я не планирую этот процесс за несколько дней, или даже недель до.
Банально, но я не знаю, как это сказать по-другому - ориентируйтесь только на ваши ощущения здесь и сейчас! На данный момент вы понятия не имеете насколько вам будет необходимо то, что вы так активно для себя выторговываете? А если совсем ненужно? Вы все равно будете читмилить с прицелом на будущее? Или есть торт, потому что заранее решили, что вам не прожить без сладкого?
Честно признаюсь, для меня вот эта наука была очень сложна. Я жаждала определенностей! Сейчас страдаю, а потом кааааак оторвусь в разрешенный день! Так что я такая же, поэтому знаю о чем пишу! 😉
Еще раз - НЕ ТОРГУЙТЕСЬ! Просто начинайте.
