... и понедельника ждать тоже не стала. Вчера, в четверг 28 декабря я пошла на своё первое занятие йоги.
Оно и вчера было тяжко, и сейчас мышцы болят, но я поняла, что ходить туда буду. Курс называется для начинающих - но они там в группе были начинающими пару месяцев назад, а по сравнению со мной так страсть какие продвинутые уже))
Очень трудно следить за какими-до базовыми вещами, типа параллельность ступней, угол сгибания сустава, выпрямленная спина. Асаны для растяжки - мучение какое-то, непривычные мышцы просто судорогой сводит.
Вирабхадрасана, с учётом того, что мы типа начинающие, делалась с опорой на стулья. И вот у меня упорное ощущение, что без опоры мне было бы легче)) скорее всего, ощущение обманчивое.
Кроме стульев (и ковриков) для йоги нужны болстеры шерстяные, болстеры с гречихой, деревянные блоки-кирпичики и верёвочная стенка. Больше пока ничего не углядела,
Надо сказать, самое лёгкое - это как раз петь вместе со всеми "О-о-о-м-м-м". Даже жаль, что эта часть занятий такая короткая, я бы и ещё попела))
Необыкновенной лёгкости в мыслях после занятия не наблюдаю, но собой определённо горжусь.
А вы каких подвигов совершили?)