Как пережить горе?

Как пережить горе? Что делать? Почему один слезы льет, а второй сидит спокойно?

Потеря близких и дорогих людей - это страшное событие в жизни каждого человека.

Пережить его нелегко и чаще всего кажется что невозможно жить дальше...

Внутри все сжимается, раскалывается и появляется ощущение что часть тебя ушла

Вокруг твердят:

• Не плачь все пройдет
• Успокойся
• Теперь ты должен или должна нести бремя покинувшего

И сколько ещё люди говорят друг другу не задумываясь что они только вредят этими словами

Поэтому эта статья направлена на помощь вам и вашим близким в тяжёлый период вашей жизни

Начнем пожалуй с самого главного и важного - слезы.

Многие говорят что не нужно плакать или слезы ничем не помогут, а кто-то твердит: поплакали немного и хватит.

Поймите - через слезы мы выражаем наши эмоции и проживаем нашу боль. Нет ничего лучше чем выплакать все что есть внутри.

Но ведь бывает и так, что плакать совсем не хочется - это нормально. Найдите для себя способ выплеснуть все свои эмоции которые у вас есть.

Помните - плакать нормально, сколько нужно столько и плачьте. А если вы не можете плакать - это тоже нормально. Вам просто нужно найти способ для выплеска своих эмоций.

Не будем забывать о том, что мы все разные и человек может не показывать свои истинные эмоции при других, но наедине с собой он раскроет душу.

Не наседайте на своих близких если они не проживают горе так как вы. Мы все разные и по разному можем реагировать на утрату.

Помните - Любая реакция и проживание горя нормальна. Вы лишь человек, который вот так как есть миритесь с утратой.

Нет ничего больнее если вам говорят не показывать эмоции.

Чувствовать разные эмоции в этот период нормально, ведь мы начинаем вспоминать и переваривать все то что когда-то не сказали или не сделали.

Если вы хотите побыть наедине с собой, побудьте. Если вы хотите быть с другими людьми - будьте. Каждый из нас по разному находит способы пережить этот тяжёлый период.

Не заставляйте себя или других что-то делать, идти куда-то или с кем то разговаривать.

Не заставляйте своих близких прекращать горевать.

У каждого человека срок горевания разный, у всех есть право плакать, страдать, горевать столько, сколько нужно.

Ну и конечно

Любая поддержка в этот период важна.

Если ваши близкие проживают это период, то лучше всего будет помочь им как морально:

• Быть рядом
• Оказывать внимание
• Спрашивать про человека (и только по запросу рассказывать о себе)

Так и физически:

• Помогать финансово
• Помогать с бытом

Будьте рядом с близкими столько сколько нужно будет.

Но если вы сейчас проживаете горе, то не стесняйтесь просить помощи у других людей. Не стесняйтесь говорить им о себе и о своих чувствах. Если вам нужна поддержка говорите об этом.

Помните, вы человек, все что с вами сейчас происходит - это нормально!

Вы живёте дальше и продолжаете идти вперёд.

Подробная памятка о том как прожить горе здесь:

https://drive.google.com/fi

le/d/1rz83APD_kybk1Xk4bz-0WMy4VCQwkEYe/view?usp=drivesdk