- Что тебе подарить?
- Не знаю, ничего не хочется…
- Какие планы на праздники?
- Никаких, ничего не хочется…
Очень печальный, но очень распространённый диалог. Да, есть целая категория людей, на которых праздничные дни навевают тоску. И не потому что они одиноки или с новогодними днями связаны какие-то неприятные воспоминания. Просто они – выгорели так, что уже ничего не хотят, у них нет желаний и интереса провести время с отрыве от оливье и телефонов…
А что если мы предложим вам челлендж, который изменит ход не только новогодних каникул, но и всего года? Итак, у вас есть 10 дней и более-менее расслабленный график, чтобы выкроить в нём место для практик медитации. Добавьте в ваш плейлист установочные лекции из приложения Мета-медитация, а в ваш план по «ничегонеделанию» отлично впишутся 15-минутные практики дыхания.
Что будет дальше?
Скорее всего, после или даже во время первого занятия вы уснёте, так как организм перегружен, недосып накоплен, а ресурса внимания не хватает. Ничего страшного, приступайте к медитации на следующий день, и на следующий…
Вы заметите:
- прилив энергии
- желание встать с дивана и выйти на природу
- новые идеи и ЖЕЛАНИЯ
- решения сложных вопросов будут приходить сами собой
- наладится сон
- не захочется больше объедаться и упиваться
- ВЫ ЗАМЕТИТЕ И СНОВА ПОЛЮБИТЕ ЖИЗНЬ!
Автор метода Мета-медитации, гуру Феликс Пак говорит: «Я думаю, что все замечают, как технологии, как принципы жизни и многие инструменты разрушают психику человека. К сожалению, этот процесс запущен. Но надо помнить, что в любой ситуации любой человек может сделать верный выбор. Для этого нужно развить умение различить одно от другого. А для этого нужно неуклонно тренировать свой интеллект. Читать длинные книги, читать умные рекомендации людей, которые наполнены знанием. Но точно не листая социальные сети получать знания о мире. Если каждый сможет сконцентрироваться на такой задаче, то и жизнь этого человека, и жизнь вокруг, и возможно жизнь нашего общества станет лучше».
В новый год принято начинать что-то новое, пусть это будет знакомство с вашими новыми возможностями!