Слышали такую фразу?
Стыд - это сильнейшая блокировка нашей энергии, желаний, импульсов и энергии изобилия....
Конечно стыд носит и социальный характер. В "хорошем значении" он задает нужную линию поведения при взаимодействии в социуме (например не ходить голыми по улице...)
В худшем — внутренний "червяк", падающий ложные сигналы тревоги из-за любого поступа, постоянно вгоняя вас в краску, переживания, не позволяя многого хотеть, наслаждаться своим телом, говорить о своих чувствах....
Стесняетесь ли вы чего-то в своем теле? Или, может, вы скрываете какую-нибудь черту характера? Боитесь делиться негативными эмоциями? Не говорите о своих слабостях? Или стыдитесь иметь хороший доход, когда другие голодают? Или переживаете "что скажут люди".
Иногда чувство стыда мы даже не осознаем, т.к. это заложено глубоко в подсознательном.
Зачастую, когда в детстве мы систематически слышим "нет", "нельзя", "это опасно", "это стыдно", "хорошие дети так себя не ведут", "не трогай себя там", "нельзя столько хотеть" и т.д – то мы приходим к выводу, что с нашими желаниями и импульсами что-то не так, что они какие-то неправильные, постыдные или опасные.
И всю жизнь "тащим" внутри себя эти установки, неосознанно блокуруя себя и свою энергию.
Что делать?
1. Признать свою уязвимость. Стыд - Это всего лишь чувства, а не весь человек.
2. Признавать его в моментах жизни.
3. Решить это стыд обоснованный или необоснованный. (Обоснованный стыд, это когда человек просто плохо подготовился, что-то не сделал. Необоснованный стыд - заложен как правило установками.)
4. Если стыд обоснованный - то предпринять меры по устранению и не допускать таких ситуаций, но и не "поедать себя" за это.
5. Если стыд необоснованный начинаем разбираться.
-За что меня стыдили в детстве, вспоминаем каждую фразу
- проживаем и отпускаем эти чувства, признавая что это мамина (папина, бабушкина) фраза (установка)
- находим в ней положительный урок для меня, заменяем на мотивирующее послание.
Веревкина Екатерина, психолог
(г. Пермь) запись на консультации на сайте или по тел. 8-922-242-44-77
