Утро после новогоднего застолья бывает очень и очень недобрым. Порой за увлечение игривыми пузырьками шампанского приходится расплачиваться испорченным первым днем наступившего года.
Давайте поговорим о том, как избежать похмелья и встретить первый день нового года с хорошим самочувствием!
1. Ешьте перед тем, как употреблять спиртные напитки
Не следует принимать алкоголь натощак. Но и не верьте мифу о том, что нужно есть жирное. Зачем нагружать печень, у которой в эту ночь и так полно работы? Лучше сначала хорошенько подкрепитесь белковыми и углеводными продуктами, а только потом беритесь за бокал. И не забывайте закусывать в процессе.
2. Тщательно относитесь к выбору алкоголя
Выбирайте напитки с низким содержанием дополнительных веществ, такие как белое вино, ром, водка или джин. Избегайте напитков с высоким содержанием дополнительных ароматических веществ, таких как красное вино, виски и коньяк, которые могут усилить симптомы похмелья.
3. Пейте в меру и не злоупотребляйте алкоголем
Знайте свою меру и старайтесь ее не превышать. Чем больше вы выпьете, тем выше вероятность похмелья. Помните, что умеренность – ключ к хорошему утру.
4. Пейте много негазированной воды
Алкоголь обезвоживает организм, поэтому важно пить достаточно воды во время праздника. Постарайтесь выпивать стакан воды после каждого алкогольного напитка и обязательно выпейте воду перед сном.
5. Применяйте сорбенты
Сорбенты, такие как активированный уголь или Энтеросгель, помогут связать и вывести токсины из организма. Примите их за несколько часов до или после праздника.
6. Правила застолья
Избегайте смешивания разных видов алкоголя и не пейте газированные напитки вместе с алкоголем, так как это ускоряет всасывание этанола. Придерживайтесь одного типа напитка в течение вечера.
Дорогие мои, пусть эти советы помогут вам избежать неприятных последствий празднования и встретить Новый год в отличном настроении и здоровье! Заботьтесь о себе и наслаждайтесь каждым моментом!
И помните, что лучший способ избежать похмелья – это умеренное употребление алкоголя или его полное исключение. Счастливого Нового года!