Взаимосвязь между телом и душой

Одной из самых сложных проблем в философии, психологии и медицине является психосоматическая проблема, основу которой составляет взаимосвязь души и тела.

Еда как связующее звено между душой и телом

Выражать эмоции – это естественная потребность человека. В детстве, в качестве поощрения, нам давали сладкое. С годами у нас накапливаются эмоции, которые, некоторые из нас, заедают, тем самым беря на себя бремя лишних килограммов.

То к чему нас тянет в еде и наиболее частые ассоциации

Мясо, хрустящая пища - злость, гнев, обида.

Мелкие перекусы - страх, тревога.

Тянущаяся пища - стыд, вина.

Всё что есть в холодильнике - скука, прокрастинация.

Все мы знаем, что тело и душа едины, однако мало используем это в своей повседневной жизни. Все душевные переживания, травмы наше тело фиксирует и помнит даже тогда, когда сознание все якобы уладило.

Упражнение «8 зон суставной подвижности»

Есть одно очень полезное упражнение, которое может помочь восстановить связь между телом и душой. Существует восемь основных зон суставной подвижности:

1. Голова, шея

2. Плечи

3. Локти

4. Кисти, пальцы

5. Позвоночник

6. Тазобедренные суставы

7. Колени

8. Стопы

Включите для себя спокойную медитативную музыку. Во время движений прислушивайтесь к своим телесным ощущениям, что чувствует та или иная часть вашего тела, есть ли дискомфорт, скованность, зажатость, тяжесть или боль.

С этим нельзя не согласиться: каждый человек по-своему уникален и неповторим, а красота — это гармония, и, чтобы раскрыть красоту в полной мере, потребуются усилия. Речь идет не только об уходе за своей внешностью, но и о заботе, о своем внутреннем мире, сознании, душе.

Гармония души и тела

Гармония, равно как и красота, прежде всего обусловлена тем, что у нас в душе. Мы транслируем внутреннее состояние в невербальных реакциях окружающим. Если не любим себя, нас преследуют мрачные мысли, недовольство собой и миром, плохое настроение, раздражение — никакая красивая одежда, престижная машина, навороченные гаджеты не помогут.

Любовь к себе

Примите себя такими, какими вас создала природа, развивайтесь, не стойте на месте, найдите хобби, потому что, совершенствуясь, вы будете открывать в себе массу положительных черт. Точнее, начнете их замечать, ведь они в вас были всегда, просто вы так были зациклены на негативном, что не могли разглядеть все свои достоинства.