Который мешает нам часто, в том числе и навести порядок с питанием.
Это одна из причин новогоднего «зажора»
Когда ты делаешь или идеально, или никак.
🔥Больше контента здесь: https://t.me/ek_nutrition
Или я ем огурец и запиваю водой пока все едят Оливье и икру (ну издевательство же, правда?))
Не получается идеально? Тогда гори оно все синем пламенем. Тащите пироги, кабана, холодец , торт, ведро мандарин и ящик шампанского !
Ловили себя когда-то на такой мысли? Все равно не получается идеально, значит не буду никак?
В питании тоже очень полезно не делить мир на чёрное и белое, на добро и зло, на суперфуды и запрещёнку. Все есть яд и все есть лекарство.
Просто разрешить себе - я могу себе позволить все, что захочется из новогоднего меню. Запрещённого нет, идеальной быть не нужно. Тогда сразу меньше захочется! Когда можно- не так уж интересно.
Правда же?