Стресс стал частью жизни всех людей на земле независимо от пола, возраста, профессии и состояния здоровья. Является последствием столкновения человека с окружающим миром. Что такое стресс? Стресс – это уникальный личный опыт, который получает каждый человек, взаимодействуя с другими людьми, обстоятельствами или же собственным внутренним миром. Позитивный и негативный стресс Позитивный стресс - это волнующее переживание, когда человек получает огромное наследство, или приз. Негативный стресс - это такое событие, которое сопровождается чувством утраты, неудачи, критики, потери контроля. Эффекты негативного стресса Физиологические: боль, дискомфорт, мышечное напряжение, нарушение сна. Психологические: смена эмоций, снижение памяти и внимания, неуверенность в себе, тяга к конфликтам. Поведенческие: курение, алкоголь, нарушение пищеварения, трудности в общении, сложности с завершением начатых дел. Травматический стресс Серьезные последствия для психического здоровья могут быть спровоцирован