Стресс стал частью жизни всех людей на земле независимо от пола, возраста, профессии и состояния здоровья. Является последствием столкновения человека с окружающим миром.
Что такое стресс?
Стресс – это уникальный личный опыт, который получает каждый человек, взаимодействуя с другими людьми, обстоятельствами или же собственным внутренним миром.
Позитивный и негативный стресс
Позитивный стресс - это волнующее переживание, когда человек получает огромное наследство, или приз.
Негативный стресс - это такое событие, которое сопровождается чувством утраты, неудачи, критики, потери контроля.
Эффекты негативного стресса
Физиологические: боль, дискомфорт, мышечное напряжение, нарушение сна.
Психологические: смена эмоций, снижение памяти и внимания, неуверенность в себе, тяга к конфликтам.
Поведенческие: курение, алкоголь, нарушение пищеварения, трудности в общении, сложности с завершением начатых дел.
Травматический стресс
Серьезные последствия для психического здоровья могут быть спровоцированы так называемым травматическим стрессом. Такие ситуации это как правило: гибель людей, серьезные аварии и катастрофы. Эти ситуации являются потенциальными источниками развития психологической травмы. В случае психологической травмы необходима помощь специалиста, так как собственных ресурсов для ее преодоления в большинстве случаев бывает недостаточно.