✨18 инсайтов – ваше ментальное совершеннолетие. В вас и у вас есть все, чтобы создать свое счастье. Теперь только хорошее, только счастье!✨
🌺1. Вместо того, чтобы себя винить, лучше просто себя понять. Дайте себе заботу, понимание и тепло. Активизируйте в себе фигуру Взрослого.
🌳2. В масштабах целой жизни эта история не такая уж значимая. Это один из этапов вашей жизни, который отшлифовал вашу личность.
🌺3. Не демонизируйте своих деструктивщиков. Это просто незрелые и вечно несчастные люди, живущие по своим шаблонам.
🌳4. Это был опыт, за который вы дорого заплатили. Анализируйте его, делайте жизненно важные выводы. Пусть эта высокая цена вложений пойдет вам на пользу.
🌺5. Помните, что вы не жертва. Настоящие жертвы как раз сами абьюзеры, потому, что они дико зависимы от своего ресурса. Они не могут без вас, а вы без них можете.
🌳6. Периодически будет накрывать откатами. Это не смертельно. отнеситесь к ним как к долечиванию насморка после серьезного гриппа – неприятно, но полное выздоровление скоро.
🌺7. Хороших людей реально больше. Тратьте свою энергию на то, чтобы увидеть и найти светлое, не стоит долго вглядываться в черноту.
🌳8. Действительно имеет значение только то, чему вы сами придаете смысл. Вы хозяин своих смыслов и приоритетов. Гоните прочь ментальных самозванцев, которые пытались захватить власть вашего сознания.
🌺9. Если не будете тратить энергию на погружение в негативное прошлое, то его значимость померкнет. Не кормите изжившие себя химеры.
🌳10. Когда вы устаете от слез и страданий, то приходит время легкому цинизму и юмору. Обесценивайте их и снижайте их значимость. Пришло время себя развлекать, а не закапывать в негатив.
🌺11. Не судите людей по себе, не оправдывайте их. Лучше ищите своих. Тек, кто вас понимает и кому можно доверять.
[youtube]https://youtube.com/live/_bBQETM_k5Y[/youtube]
🌳12. Не позволить следу прошлого перекрыть вам будущее. Чаще себе напоминать о том, что это лишь прошлое. Важнее то, как вы распорядитесь настоящим.
🌺13. Самое время захотеть жить. Жить со вкусом, удовольствием и интересом. Только вы можете сами для себя решить и разрешить
🌳14. Пора отпустить все то, что было. Отпустить – это значит не давать прошлому власти в настоящем.
🌺15. Осознанная и активная позиция – это лучшее, что вы можете для себя выбрать. Сами выбирайте, сами решайте и действуйте.
🌳16. Важно всегда находить время и силы на добрые дела. Не на износ, не в ущерб себе, но делайте что-то доброе и светлое просто так. То, что выходит за пределы вашего Эго. Это даст вам больше энергии и поможет быстрее восстановиться, ведь вы действуете из позиции ресурсности и созидания.
🌺17. Время активного обновления и роста. Вы сбросили балласт. Вы лучше узнали себя. Лучшее время, чтобы взлететь и изменить жизнь, сейчас.
🌳18. Выбирайте себя. Это лучший ответ на все вопросы и сомнения. Не об абьюзе надо думать, а о своем счастье. О том, как много всего вы еще попробуете, успеете и создадите.
Вера Бокарева, психолог, психотерапевт, коуч
Записаться на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12 / verabo.ru
Автор: Бокарева Вера Борисовна
Психолог, Сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru