Люди, любившие друг друга когда-то, порой делают друг другу больно и расстаются. При этом у них могут оставаться неоправданные ожидания от несложившихся отношений и непрожитые чувства.
Некоторые чувства и эмоции очень сложно переварить. Нужно много времени, чтобы принять и простить, что вас предали и сделали вам больно. Вы можете долго злиться и раздражаться на бывшего партнёра даже после того, как расстанетесь с ним, полюбите другого человека и заживёте своей новой счастливой жизнью.
Особенно остро вы можете ощущать гнев на бывшего партнёра, если вы в детстве чувствовали себя брошенным, уязвимым и одиноким. Если вас предавали раньше и у вас не получилось прожить ту боль до конца, то новое потрясение может проживаться вами ещё тяжелее. В такой период вам нужна поддержка близких людей, но не все они могут вас понять.
Окружающим вас людям может казаться, что прошло достаточно времени, чтобы свыкнуться с тем, через что вам пришлось пройти. Но рана может быть настолько глубока, что заживать будет намного дольше, чем ожидают другие.
Глубину этой раны знаете только вы. Правда, возможно, вы не осознаёте её полностью, так как прячетесь от боли и избегаете её проживания. Вам может казаться, что всё уже хорошо, рана затянулась, ведь рядом с вами любящий и любимый вами человек. При этом в какие-то моменты, казалось бы, незначительные триггеры могут запускать в вас волну гнева на бывшего партнёра.
Вы можете стесняться этого, винить себя в том, что не должны уже злиться по меркам ваших близких. Тогда вы станете подавлять свои чувства. Скорее всего от этого вам будет становиться ещё хуже, так как непрожитые чувства и эмоции будут давить на вас изнутри.
Ситуация может казаться вам безысходной и даже создавать сложности во взаимоотношениях с новым партнёром. Предлагаемый мной вариант выхода из неё может показаться вам странным и нереалистичным.
Рекомендую вам позволить себе принять и проживать свои чувства.
Вы имеете право испытывать всё то, что чувствуете. При этом важно научиться проживать и выражать свои чувства экологичным путём.
Для этого полезно будет обратиться за консультацией к психологу либо почитать книги и публикации по самопомощи.
Берегите себя в этом и следующем году!
Запись по телефону +79161500330 по WhatsApp и Telegram
Автор: Алина Пясецкая
Психолог, КПТ-Клинич-Семейн-ПА-ГТР-Депрессия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru