Что приобрела? Куда иду? Что думаю?
С приходом в психосоматику у меня изменился ход мыслей, вектор восприятия того, что происходит во внешнем и сосредоточилась только на внутреннем.
За эти годы укрепилась в мысли: бесполезно вставать утром и говорить: «Я красивая, счастливая, богатая, успешная».
Это ощущение приходит, когда ты к этому готова.
А если ты просто говоришь, но не чувствуешь, это не работает.
Миллионы людей делают что-то подобное, но в их жизни ничего не происходит, или происходит так медленно, что они сдаются. Потому что они в себе этого не чувствуют.
Я не говорю
• аффирмации
• установки,
• Не использую традиционные медитации.
А если внутри меня беспокойство и гнев - я разбираюсь:
• Откуда это и самое главное: зачем?
• Почему пошла эта эмоция?
• Что это эмоция внутри меня поднимает?
• И что я получаю от этой эмоции?
Когда ты этот вопрос решаешь, он сам по себе растворяется. И ты начинаешь, в этот момент, достигать определённых осознаний внутри себя. И за счёт этого двигаешься.
Многие пользуются модным словом «инсайт» - осознание на уровне мозга - это классно. Но ещё лучше чувствовать телом.
Главное, чего я достигла на сегодня: это чувствование на уровне тела – это главный барометр в моей жизни.
Я всегда калибруюсь, и от этого мои ощущения приходят гораздо раньше, чем мозг догоняет: в чём же дело. И эти ощущения говорят мне: куда идти – и они не складываются из каких-то планов, которые многие прописывают на бумаге.
• А если происходит раскоординация тела психики и мозга? Тогда: иду, куда Бог ведёт. И когда я внутри себя проговариваю, свои же хотелки - понимаю: насколько это, вообще, не важно.
• А иногда приходит молниеносная мысль: а почему бы это не сделать?
• Почему вчера я об этом не подумала?
• Но на этом пути может случиться всё, что угодно. И если это мысль дала отклик внутри, значит, просто на ней надо перестать концентрироваться. И делать то, что нужно здесь и сейчас.
• Ещё очень для меня важный навык - уметь правильно лениться.
• Нужно научиться не мешать самому же себе что-то делать. Для того, чтобы перспектива, которая где-то далеко стала происходящей ситуацией здесь и сейчас.
