Когда я впервые услышала фразу “кризис личности”, то подумала, что это ерунда. Просто делай то, что любишь, и все будет в шоколаде.
Как же я ошибалась…
Когда я сама попала в мощный личностный кризис после 35 лет, вот тогда осознала, что не все так просто.
В моменты кризиса личности происходит всё, что ты не можешь контролировать: почва уходит из-под ног. Все, что держало тебя крепко на ногах раньше, будто уплывает. Испаряется. Что дальше?
Страшно. Невыносимо. Я не хочу!
Тело сопротивляется. Оно хочет остаться там, где находится. Ни одного шага вперед! Не надо! Верните все, как было…
Захлестывает волна тьмы.
И вы уже не понимаете, кто всем этим управляет?
А что можете вы?
Неужели вы — просто песчинка в огромной пустыне, которую несет ветром неведомо куда? Поневоле.
Все чаще в мыслях появляются экзистенциальные вопросы, как у Аристотеля:
- А ради чего это все? Куда я иду?
- Что я люблю делать не ради денег, а из состояния кайфа и любви к миру, людям?
- Что я хочу оставить после себя?
Я проживала все эти процессы очень сильно и тяжело. Знаю, каково это, когда ты находишься посреди огромного океана в шторм и не знаешь, что будет в следующую секунду. Выживешь ли ты…
И собрала для вас 3 главных действия, которые помогут вам легче пережить личностный кризис и “потерю ориентиров вокруг”.
1 действие. Найдите зону вашего контроля.
Когда вас швыряет из стороны в сторону, вы просто не можете найти опору. Это тяжело. Ощущается, будто вы в “невесомости”.
Первое, что нужно делать в кризис личности — это искать опору под ногами. Задайте себе вопрос: а что я контролирую прямо сейчас?
Да, я не могу контролировать события. Не могу влиять на решения людей. Но я могу контролировать свое ОТНОШЕНИЕ к происходящему.
Возьмите под контроль все ваши эмоции и мысли.
Возьмите под контроль ваше состояние.
Это то, что вы точно способны контролировать. Потому что это полностью ваша сфера влияния.
Отнеситесь к происходящему, как к зоне роста и стремительного развития. Позвольте себе наслаждаться этой бурной качкой по волнам, пока вашу лодку несет по океану.
Как только вы лишь на миг осознаете, что вы способны поменять отношение к событиям, вас тут же отпустит. Вы ощутите мир и спокойствие внутри. Попробуйте.
2 действие. Примите кризис в своей жизни, как НОРМУ.
С вами всё нормально. С вами все ок. Вы не робот и не обязаны все время быть на коне.
Просто сейчас вы проживаете период, который точно сделает вас лучше, сильнее. Вы точно справитесь.
Мир чему-то вас учит, дает вам новые осознания — во благо. Чтобы вы стали еще более удивительным и чудесным человеком!
Кризис выводит вас на новый уровень реальности, в новое измерение.
Дает вам подумать над тем, как вы можете максимально себя реализовать, раскрыть свои таланты, принять вашу природную силу.
Поблагодарите себя, что вы достойно справляетесь с этим непростым периодом. И простите себя за все опрометчивые (возможно) действия, которые совершаете.
Вы имеете полное право быть потерянным и делать ошибки.
3 действие. Усильте работу над собой и учитесь.
Когда у меня начался сильный кризис, сначала я сопротивлялась.
Не хотела признавать, что все ломается.
И попала в депрессию.
Но как только я приняла кризис личности, я стала бросать усилия на то, чтобы отшлифовать себя, как алмаз. Чтобы очистить себя от внутреннего мусора, засоров, застарелых травм, обид, старых паттернов.
Я буквально вытачивала себя заново.
И день за днем я стала посвящать себе. Поиску причин своих неудач, поражений, страхов и тревог.
Пошла на 3 новых обучения. Получила новые навыки и фактически выбрала для себя новую профессию.
Посмотрите, что вы можете в себе очистить. Что вы можете отпустить. Что старое накопилось в вашей жизни и не дает вам жить — обиды, эмоции, отношения.
Сделайте практики отпускания. Поработайте над собой. И вы увидите, что на вашем горизонте замаячило солнышко.
Верьте — вы справитесь.
Плохое уйдет, тяжесть сменится легкостью и радостью. Вы возродитесь, как птица Феникс и удивите всех своим преображением.
Просто сейчас вам нужно немного побыть с самим собой. И наработать новые качества души.
___
Поддержите, пожалуйста, канал лайком и подпиской. Это ваше проявление любви, взаимности и благодарности на планете Земля.
Подписывайтесь на канал «Верь в себя|Ресурсное состояние», чтобы каждый день получать порцию вдохновения, ресурса, веры в себя.
Здесь вы сможете глубоко понять свою личность, раскрыть в себе таланты, вернуть энергию и прекрасное настроение.
Также здесь вы обретете спокойствие и мир в душе, научитесь слышать свои глубинные желания и потребности.
«Побочный эффект» от моего канала — вы начнете легко замечать вокруг прекрасное, видеть тонкие смыслы происходящего и слышать подсказки Вселенной.
Я Ирина. Психолог, маркетолог.
Моя миссия — дарить вам уверенность в себе и осознание того, что для вас возможно абсолютно все.