Часто клиенты приходят с ожиданием «я вот сейчас все проработаю и будет мне счастье, буду я спокойным, самым счастливым, все неприятности будут обходить меня стороной».
Я тоже когда то была таким клиентом.
Но это заблуждение и так не бывает .
Как вы думаете, насколько возможно проработать всё ? Мы каждый день сталкиваемся с жизнью, с какими-то обстоятельствами и мы как-то на них реагируем. И каждый раз некоторые обстоятельства будут вызывать у нас большую реакцию, чем мы того предполагали. Мы можем лишь научиться не реагировать на какие-то ситуации, но каждый раз они будут повторяться но под другим углом. И каждый раз, нам придётся с ними как-то взаимодействовать.
Не стоит ожидать от себя идеальности, мы не можем ждать от себя идеально реагировать на все жизненные ситуации, иногда мы вспоминаем старые патерны поведения и это нормально, главное это заметить и изменить.
И даже если вы проработаете все свои «детские травмы», в архиве мозга всегда есть что-то ещё, что-то вытесненное (что мы не помним).
Всегда стоить дать себе право на ошибку, право быть не идеальным. В противном случае, если где-то вы отреагируете по-другому, вы будете себя винить и находиться в тревоге уже по этой причине.
Это ловушка ума. Быть идеальным, без права на ошибку. Быть «проработанным, быть кристально чистым». Это невозможно. Это тоже самое, как пытаться добиться чтобы не шел дождь.
Да, вы можете доработать себя до состояния, где вас ничего не тревожит, где вы не так сильно реагируете на какие-то ситуации, но стоит допустить, что может случиться ситуация, которая выведет вас из себя. И это не значит, что вы не проработанный. Это значит, что вы живёте. И с течением жизни будут появляться стрессовые ситуации.
Зачастую мы виним себя за ошибки, а ожидания идеальности накладывает на нас еще больше ответственности.
Чего стоит ожидать от терапии неврозов?
Другую реакцию на ситуации, но не просветление. Мы не монахи.
Подписывайтесь
здесь все про тревожные расстройства 💫