Связь психики и тела.
Между физическим благополучием и умственным здоровьем существует взаимосвязь. Эксперты уверены, что ментальное благополучие оказывает влияние на физиологию человека, и это относится даже к самым серьезным недугам. Несмотря на разногласия, исследования подтвердили, что многие болезни, включая астму, ВСД, аллергии и проблемы с питанием, имеют психологические корни.
Мысли влияют на физическое состояние. Беспокойство и эмоции страха заставляют нас напрягаться, а радость — расслабляться. Частые переживания приводят к мышечным зажимам, способным вызвать заболевания.
Скрытая выгода заболеваний.
Часто болезни дают нам то, чего мы лишаем себя — отдых. Наш разум может “вынудить” нас заболеть, чтобы обойти самоограничения и отдохнуть.
Недуги зачастую - следствие нашего стиля жизни: экономия на себе и самоотверженность работе ведут к отказу от физических упражнений и походов к доктору, даже когда это необходимо. Нерегулярное питание, недосыпание - неизбежно сказываются на состоянии здоровья.
Часто мы наказываем себя за совершенные ошибки, перенося вину на физическое здоровье. Иногда болезнь становится своеобразным способом самонаказания за недостижение идеалов.
Взаимодействие психического и физического двустороннее: наше телесное благополучие влияет на наше мышление и наоборот. Улыбка или нахмуренность способны перекраивать эмоции, а физические упражнения поднимают дух и улучшают ментальное состояние. В то же время болезнь может ожесточить нас, длительная слабость оказывает влияние на характер.
Однако психологическая консультация не отменяет медицинское вмешательство. Мнение, что болезни исходят из психики, не должно исключать медицинскую диагностику и лечение. Физическое здоровье связано с умственным, и заболевания со временем обретают независимый характер, требующий немедленного лечения, вне зависимости от эмоционального состояния.
Помните: игнорирование медицинской помощи в ущерб здоровью — риск для жизни.
Рекомендации:
1. Лишь взглянув правде в глаза, можно действовать. Иногда мы отмахиваемся от симптомов, не придаём им значения. Запишите своё осознание проблемы на бумаге — это первый и существенный шаг к вашей цели.
2. Осознайте важность здоровья и желание его обрести, даже если болезнь кажется выгодной. Задумайтесь, что изменится, когда вы избавитесь от недугов: легче будет дышать, осанка улучшится, вес уменьшится. Подумайте о пользе для себя и радости близких.
Ищите корень проблемы! Возможно, понадобится чей-то совет.
Действуйте! Без вашей личной инициативы ни самые глубокие прозрения, ни чужая помощь не дадут результата. Путь к здоровью — это ваши конкретные шаги в направлении к поставленной цели.
Автор: Сивач Наталия Андреевна
Психодинамический коуч НЛП-практик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru