Эмоциональное благополучие или как справиться со стрессом в праздники?
Стрессы у всех свои:
- кто-то боится не успеть купить подарки,
- кто-то начинает себя корить в том, что он в этом году что-то не сделал, не успел, не смог.
- А кто-то, в принципе, испытывает стресс от того, что на какой-то промежуток времени, он будет лишён своей работы, потому что в работе он спасается от одиночества.
Поэтому стресс рассматривать, как что-то единое целое невозможно.
Для каждого, необходимо понимать, что: - ваши отношения к праздничным дням,
- и к тем, кто является составляющей частью этих праздничных дней
- это основополагающий фактор того, как всё это проходит.
И если вы внутри понимаете чётко:
- Что с вами происходит?
- Куда вы движетесь?
- Какую роль вы играете в этом празднике?
- Удобно ли вам?
- Комфортна ли эта роль для вас?
- Ваша ли это роль, которую вы берёте на себя внутри этого процесса?
То всё происходит вполне спокойно. И, по - большому счёту, стресс здесь вообще никаким образом не присутствует. Но мы женщины - существа достаточно эмоциональные и даже, когда всё, казалось бы, продумано,
придумано и прописано на все праздничные дни
- мы можем поднять волну стресса из любого события:
Например: положили не в тот карман сумки паспорт перед вылетом - у женщины случаются истерика. Она поднимает такую эмоциональную волну у всей семьи. И если не весь, то начало отпуска у всех испорчено.
Стресс есть, абсолютно, у всех, поэтому важно понимать для себя.
- Кто Вы?
- Зачем Вы?
- Для чего Вы?
А для вас праздник – это радостное событие или постоянный стресс?
Если стресс – то, по какому поводу вы испытываете его чаще всего?
