Итак, сегодня смотрела интервью Юлии Меньшовой с Татьяной Мужицкой. Очень оказалось в тему моим мыслям "мне всë можно". Параллельно скачала на Букмейте пару книг, послушаю в праздники, пока буду в переездах.
Что зацепило: волшебство, определенная легкость и логика, дисциплина.
Из тех фраз, что я записала: «Ты-то, что ты делаешь каждый день». Казалось бы просто и понятно. Из разных источников получала информацию в том или ином виде о том, что необходимо менять привычки, маленькие простые ежедневные автоматические действия. Пока что мне удалось добавить привычку записывать то, что ела. Относительно удалось. В выходные пока есть сложности с этим, но в будние рабочие дни стабильно получается. Другая привычка, которую начала формировать на этой неделе - 5 - 10 минут китайского в том или ином виде. Для того, чтобы приучаться было немного интереснее, я воспользовалась своим увлечением ребятами из импровизации и установила их приложение Мотиваторы. Теперь с запрограммированной периодичностью они по очереди напоминают мне о том, что пора помедитировать или позаниматься иностранным языком. (我学习汉语。）
Посмотрим, насколько это откажется эффективно.
Что еще мне понравилось в интервью. Уровень можности. Что я себе позволяю, насколько мне позволено быть счастливой, «заслужила» ли я его в своих глазах в первую очередь. При этом я в целом очень счастливый и везучий человек, но я понимаю, что в некоторых сферах у меня есть мои собственные ограничения . Об одном таком я поняла недавно и написали его.
И последнее, что я запишу, прежде чем выйти из Дзена и запустить аудиокнигу. Зафиксирую объяснение «магии» из интервью. Когда мы уверены в чем-то, мы часто неосознанно ищем подтверждение своим убеждениям. Мозгу нужна стабильность и предсказуемость. Поэтому если я верю, что я успешна в карьере или личной жизни, я буду замечать только то, что подтверждает это. А самое главное, я была видеть возможности, которые открываются в этих направлениях. У меня есть такой пример: пока я была водителем, у меня сформировалось убеждение, что так или иначе, но я всегда найду место для парковки около дома, как бы поздно не возвращалась. И так и было. Да, некоторые места были весьма относительно «около дома», но это была такая редкость, что мозг отсеивал это как незначительную погрешность. И как-то так получалось, что место находилось всегда, хотя машин в моем районе очень много и с парковкой туго, многие жалуются.
Ключевой момент: просто верить недостаточно. Нужно верить, действовать и по возможности добавлять коллективное. То есть не только я убеждена, что вопрос решаем, но и, например, соседи или друзья и мы вместе действуем в этом направлении. Или даже я одна действую, но меня подпитывает вера окружающих. Либо мои действия зажигают других. У меня, кстати, было такое, когда я по своей привычной дотошности критично относилась к человеку, а окружающие верили в его лидерскую гениальность. Я решила, что даже если я сомневаюсь, пусть это останется при мне и тоже поддерживала этого человека. И он поверил в себя и пошел навстречу новым возможностям и проявил многие качества, которые я изначально не видела. Не знаю, что тут первично, но массовое убеждение, думаю, сыграло определенную роль. Как мы массово начинаем верить в избранность или уникальность таланта одного артиста, хотя есть много других таких же или даже лучше.