Эфирные масла давно используются в различных культурах по всему миру для улучшения благополучия и здоровья. Правильное применение этих масел может принести огромные преимущества. В этой статье мы рассмотрим три основных способа использования эфирных масел: ароматически, внутрь и наружно.
Ароматическое применение
Ароматическое использование эфирных масел — это один из самых популярных способов, который воздействует на наши чувства и эмоции.
Диффузия: Используйте диффузор для распыления эфирных масел в воздухе. Это создаст приятную атмосферу, улучшит настроение и поможет очистить воздух.
Вдыхание: Нанесите несколько капель масла на ладони, потрите и вдохните глубоко. Это может помочь снять стресс и улучшить настроение.
Ароматические подушечки: Несколько капель эфирного масла на тканевую подушечку или в вашу любимую подушку могут способствовать качественному отдыху.
Внутреннее применение
Применение эфирных масел внутрь может быть эффективным способом получить их целевые преимущества, но всегда следует проконсультироваться с врачом перед началом.
Капсулы: Добавьте несколько капель масла в растительную капсулу и проглотите с водой. Это может помочь поддерживать здоровье иммунной системы или улучшать пищеварение.
Напитки: Небольшое количество эфирного масла можно добавить в ваше любимое напиток, такое как чай или вода, для поддержки общего благополучия.
Наружное применение
Эфирные масла могут эффективно применяться наружно для локализованного воздействия и массажа.
Массаж: Разбавьте эфирное масло базовым маслом, таким как кокосовое или миндальное, и массируйте проблемные зоны. Это поможет снять мышечное напряжение и улучшить кровообращение.
Компрессы: Добавьте несколько капель эфирного масла в теплую воду, замочите полотенце и наложите на больное место. Это может помочь снять боль и воспаление.
Кремы и лосьоны: Добавьте несколько капель эфирного масла в ваш любимый крем или лосьон для улучшения его свойств.
Эфирные масла от doTERRA предлагают широкий спектр применения, от ароматического воздействия до внутреннего и наружного применения. При правильном использовании эти масла могут стать мощным инструментом поддержания вашего здоровья и благополучия. Всегда помните о важности консультации с экспертом и тщательном изучении инструкций по применению каждого масла.
_________________
Меня зовут Ксения Шардт, я наставник по современной ароматерапии, основатель doTERRA в России и лидер команды 5000+ человек из 32 стран мира.
🖥️ На моём сайте вы найдёте информацию о моих авторских курсах.
🫶 Присоединяйся к моей команде, и тебе откроются 3 бесплатных курса о том, как правильно использовать масла для здоровья всей семьи.
📱 В своём Телеграм-Канале делюсь практической информацией о применении эфирных масел и здоровом образе жизни
💕 А ещё подписывайся на мой youtube-канал и погружайся в мир эфирных масел вместе со мной