Я знаю, мы все девочки-сладкоежки. И я, в том числе сладкоежка. Поэтому нам с вами надо помнить, что сахар вредит нашему организму, в том числе и коже. Об этом я сегодня и расскажу.
В каких продуктах есть сахар?
Сахар это не только белые кристаллики, которые вы привыкли класть в чашку чая или кофе. Он есть и в других продуктах:
- глазированные сырки
- йогурты
- соусы (в промышленных соусах часто используют много сахара, поэтому читайте состав продукта)
- сиропы (даже «здоровые» сиропы агавы или топинамбура содержат фруктозу, от которой вреда ничуть не меньше).
Чем вредна фруктоза
Если глюкоза (обычный сахар) сначала идет в энергию, а ее излишки откладываются в жир, то фруктоза сразу идет в жир.
Поэтому обходите стороной все полки с «правильными» сладостями на фруктозе.
Как глюкоза вредит вам
Когда вы едите сладкое, то в организм поступает глюкоза. Она прицепляется к белку и разрушает его. А наша кожа это белок. Коллаген — тоже белок. Каждый раз, когда вы берете что-то сладкое, представляйте этот процесс: глюкоза прицепляется к вашему коллагену и разрушит его. И как следствие вы получите рыхлую кожу лица.
Всегда читайте состав продуктов. Сахар может быть замаскирован десятками других названий:
- сахароза
- декстроза
- мальтоза
- фруктоза
- пальмовый сахар
- солодовый сироп
- патока
- карамель
- глюкоза
- левулоза и т.д.
Нет никакой разницы из чего сделан сахар — свеклы, тростника или топинамбура.
Поможет ли коллаген, который вы пьете стать коже упругой
Кто-то, где-то слышал, что надо пить коллаген каждое утро и кожа будет красивой. Давайте разбираться так ли это.
Коллаген есть разных типов (сейчас их идентифицировано 29)
У нас есть коллаген в:
— хрящах и роговице (тип 9)
— легких, печени, костях (тип 5)
— коже, соединительной ткани, мышцах, кишечнике (тип 1 и 3)
Конечно, это не значит, что если вы принимаете коллаген 1 и 3 типа, то у вас сразу моментально кожа обалдеет от того, что вы решили её накормить и станет упругой и сияющей.
А вы вообще знаете какого типа коллаген принимаете?
Например, у вас проблемы с хрящами. Суставы болят, а вы хотите упругую кожу (все девочки хотят). Вы начинаете принимать коллаген, чтобы улучшить состояние кожи.
Но у вашего организма другая логика!
Кожа — это защитный барьер, а вот хрящи и суставы — это жизненно важно. Двигаться не сможете, кожа уже не нужна будет. Поэтому умный организм отправляет коллаген, который вы принимаете на хрящи и суставы. А вы думаете: «не работает коллаген».
А ещё, он действительно может «не работать», когда ЖКТ не работает, как должен — не может он усвоить белок. Поэтому надо решать проблемы и с ЖКТ.
У меня есть программа «DIVAПреображение». Она построена таким образом, что вы научитесь не только омолаживающим техникам, сделаете королевской осанку, обретете профиль, как у Джоли, но и узнаете, как правильно питаться и составлять себе меню. Без жестких ограничений!
А блок по психологии прольет свет на причины пищевых расстройств и привычки пищевого поведения.
Чтобы больше узнать о программе «DIVAПреображение», приходите на мой бесплатный мастер-класс «Как за 2 месяца вернуть молодость лицу и стройность фигуре».
На нем вы:
1. Разберетесь в причинах двойного подбородка и поплывшего овала лица
2. Сделаете диагностику осанки и узнаете как ее выровнять
3. Выполните комплексы упражнений для красивого овала лица и против завернутых плеч
4. Узнаете о специальном предложении на программу «DIVAПреображение»