Продолжим разговор о том, как наши негативные мысли, эмоции и установки влияют на фертильность, способность к зачатию.
У любого человека возникает вопрос: "А как это работает? Как именно работает психика, как она влияет на тело?"
Начну с примера из своей практики. Имя героини из этических соображений изменены, история публикуется с согласия.
Ирина, 34 года, первого ребёнка родила в 21 год. Беременность проходила с осложнениями, часто лежала в больнице, ребёнок родился раньше срока в 35 недель. В общем и целом всё быстро пришло в норму. Из-за тяжёлой беременности на этот период Ирине пришлось взять академический отпуск в институте. На учёбу вышла через 9 недель после рождения малыша, бабушки отказались помогать с ребёнком, няня была не по карману, поэтому с мужем справлялись сами. Уход за малышом, хозяйством и одновременная учёба давались достаточно тяжело. Постоянно присутствовала усталость, раздражение и вина перед мужем, ребёнком, родителями. После окончания обучения оказалось, что специалист без опыта работы, да ещё и с маленьким ребёнком на руках никому не нужен, места в детском саду не было и на семейном совете с мужем решили, что она пока будет заниматься домом, сыном, а муж устроится на вторую работу. Ребёнок часто болел, требовал большого внимания, поэтому Ирина вполне нашла себя в роли матери, реализовываясь по полной. В дальнейшем она активно участвовала в родительском комитете детского сада, в различных конкурсах и мероприятиях для детей и родителей. К 5 годам сына она ощущала себя вполне счастливой и самодостаточной мамой.
В её 26 лет они с мужем решили, что готовы ещё к одному ребёнку. Год самостоятельного планирования результатов не дал. Дальше последовал год обследований у врачей. Ирина часто болела простудами. Было ясно, что что-то с иммунитетом и это пугало её. Тревога стала постоянным спутником жизни. В ходе обследований было обнаружено нарушение в работе щитовидной железы.
В 28 лет было констатировано, что у Ирины ФСГ 24 и значительно снижено количество фолликулов. Это было ударом для неё и мужа. К менопаузе в таком возрасте она была психологически не готова, тем более, что первым ребёнком она забеременела без проблем. Начались безрезультатные поиски специалистов и методов лечения. За 3 года было пройдено 4 протокола ЭКО безрезультатно. Надежда таяла с каждым годом.
В 32 года Ирина обратилась на консультацию по поводу высокого уровня тревожности, депрессивного фона настроения, эмоционального истощения и принятия решения относительно донорской программы.
На первых же консультациях мы разобрали как психика, подсознательные установки влияют на репродуктивное здоровье. Выявили блоки, стоящие на пути к зачатию. Одна из основных установок звучала как: "Беременность и материнство - это опасное состояние для здоровья матери и ребёнка. Женщина с ребёнком беззащитна перед сложностями мира". Работа проводилась различными техниками, приёмами позитивной визуализации, перекодировки ограничивающих установок в течение пяти месяцев. Обязательными ежедневными упражнениями для Ирины стали медитации на релаксацию, проработка тревожного состояния. Появилось ощущение своего тела, самоценность себя, как женщины. Была проработана серия страхов как в материнской сфере, так и в целом по жизни. Отработано чувство вины, умение выстраивать личные границы и заботиться о себе.
Через два месяца терапии Ирина устроилась на работу и стала реализовываться не только как мама, жена, но и как специалист.
Через 14 месяцев после начала терапии Ирина естественным путём забеременела дочерью. Благополучно выносила и родила на 39 неделе.
Сама Ирина отмечала, что после прохождения терапии она почувствовала себя цельной личностью, научилась самостоятельно справляться со своими тревогами и страхами, состоянием стресса. Ушла постоянная гонки за малышом. Пришло принятие ситуации и чёткое, спокойное представление дальнейших вариантов решения своей проблемы.
Связь между психикой и телом крайне важна для процесса зачатия и вынашивания. Наши тревоги, негативные эмоции, страхи, убеждения, скрытые в недрах подсознательного, порождают состояние хронического стресса, и это не может не сказываться на репродуктивной функции.
В чём вы увидели психологическую причину проблем в репродукции у Ирины?
Я в следующих статьях расскажу, как стресс может повлиять на ФСГ.