Конец декабря традиционно и по праву считается важным временем для подведения итогов уходящего года.
Если были написаны списки желаний и/или планов в конце предыдущего года на, собственно, почти истекший этот, достаём и ставим галки или крестики напротив пунктов: осуществилось или нет.
Если да - замечательно, гладим себя по головке, выдаём самим себе пряник :)
Если нет - анализируем, почему? Что помешало?
Только честно: лень, тревожность, уводящая в прокрастинацию, вдруг-откуда-ни-возьмись возникшие проблемы?
Тут надо также дать себе отчет, что проблемы "ниоткуда" не берутся.
Хотите верьте, хотите - нет, но это такая настройка этого мира: наше подсознательное нежелание что-то делать порождает "проблемы", которые становятся хорошими отмазками - лишь бы не делать.
Наше подсознание джинн-волшебник, всегда к нашим услугам - что на самом деле хотим (даже если самим себе не признаёмся в этом), то и получим.
Чтобы правдиво, без вранья самому себе, проанализировать свои достижения и провалы, нужно не испытывать иллюзий относительно себя, а это сложно.
Избавлением от иллюзий в отношении себя я занимаюсь уже на протяжении почти 4-х лет, и пишу об этом пути здесь.
В этом году я с уверенностью могу похвалить себя за то, что достигла определённых успехов по приведению в порядок своего ментального здоровья:
- кратно снизилась тревожность;
- исчезло множество иллюзий, в том числе негативных. Я больше не самоуничтожаюсь по любому поводу, когда моей внутренней критиканской субличности "кажется", что я чему-то там не соответствую;
- этот пункт вытекает из предыдущих: я научилась принимать себя в "неидеальности", в "несоответствии" каким-либо ожиданиям, своим или чужим. Объективного идеала вообще не существует, и именно поэтому он не достижим. Того, что у меня есть, на данном этапе мне хватает, и меня всё устраивает;
- всё больше ответственности могу брать и беру в руки, стараюсь не перекладывать с больной головы на другие головы.
Работы еще много, но если сравнивать ощущения прошлого года (и тем более позапрошлого), жить стало гораздо легче и приятнее.
А вот антидостижения:
- к концу года в связи с постоянными болячками и своими, и дочери (ага, нашла, на что свалить, молодсяга :)), забросила физическую активность, что очень чувствую: тело костенеет, становится менее подвижным, менее выносливым, появились косяки и боли в разных местах. Нехорошо :(
- улиточный темп освоения новой деятельности. За то время, которое я потратила на лень и прокрастинацию, люди выучиваются, получают диплом и находят новую работу (не все, конечно, но многие).
Но, опять же, несмотря ни на что, я принимаю себя в неидеальном, прокрастинирующем и улиточном состоянии. Не уничтожаю себя морально за это, отношусь ровно: не получилось, значит, надо скорректировать расписание и темп.
Научиться-то я научусь, конечно, просто не так быстро, как мечталось, и, используя тактику маленьких шагов, буду продолжать ползти к цели.
Планы на следующий год примерно такие:
- возобновить физическую активность, в идеале в тренажёрке с тренером;
- держать лень в узде и, как бы сложно ни было, планировать день и стараться уделять учёбе минимум 2 часа;
- продолжать разбирать завалы в голове и разгонять тараканов теми самыми тряпками :) Тут темп хороший, жаловаться не на что, продолжаем продолжать;
- докрасить забор и покрасить крыльцо :)
Вам, дорогие мои читатели, хочу пожелать ЗДОРОВЬЯ, бодрости духа, спокойного и умиротворённого настроения, а также осуществления всех ваших планов наилучшим образом!
От всей души благодарю вас, что были в этом году со мной здесь, читали мои тексты и ставили пальцы вверх :)
Всем вкусных мандаринок!
До встречи в следующем году!