Я получаю от вас много вопросов про отношения взрослых детей и их родителей: как общаться с манипулирующей мамой? Как выйти из позиции жертвы в отношениях с родственниками и близкими? Как простить своих родителей? Как принять маму? После моей статьи вы сами сможете ответить себе на эти вопросы. А я дам вам ту базу, которая поможет выстроить отношения с родителями на новом уровне. Начну с первоистоков.
Родовая система
Чтобы улучшить свою жизнь, гармонизировать отношения в Роду, создать благоприятное будущее для себя и своих потомков, необходимо сделать первый шаг — принять своё рождение в данной родовой системе.
Что означает принять своё рождение*
- Принять свою судьбу, какой бы она ни была.
- Принять своё рождение, а именно принять родителей (даже если они вас бросили или были жестоки по отношению к вам). Если у вас приёмные родители, их тоже необходимо принять.
Принятие — это разрешение себе жить полноценной, радостной жизнью. Это первый шаг на пути к исцелению своего Рода, реализации в жизни и любви к себе.
*Прослушайте сеанс погружения «Сила Рода».
Как наладить взаимоотношения с родителями
Семья, как часть родовой системы, — это открытая система, которая постоянно взаимодействует с окружающим миром. На неё влияют два закона: закон развития и закон гомеостаза. Закон развития направлен на изменения в системе. Закон гомеостаза — на сохранение стабильности системы. Поэтому родители чаще представляют закон гомеостаза, а дети — закон развития. Отсюда непонимание и конфликты.
Родовая система за многие поколения сформировала ценности, правила и нормы поведения. С одной стороны, молодой представитель Рода опирается на ценности своей родовой системы и устоявшиеся модели поведения, с другой стороны, он их переосмысливает и может принять или отвергнуть.
Если вам что-то не нравится, вы вправе создать новые модели поведения. Важно это делать постепенно, с любовью в сердце. Родители, скорее всего, будут недовольны, будут настаивать на том, к чему они привыкли, но вы должны им спокойно объяснить, почему и зачем вы хотите внедрить новое в свою жизнь. Помните, что в родовой системе ничего не меняется мгновенно. Должно пройти время, чтобы новые модели поведения устоялись и закрепились.
Для разрешения конфликта важно понимать следующее: те модели поведения, которые демонстрируют родители, есть и в вас, только в скрытой, непроявленной форме. Отрицая их и вступая в конфликт с родителями, вы не решаете задачу. Эти модели поведения необходимо осознать в себе, принять и трансформировать. Тогда вся ваша семейная система выйдет на новый уровень, и отношения с родителями наладятся!
Техники гармонизации отношений в Роду
Напишите, что вы не принимаете в своих родителях или родственниках. Это могут быть качества характера, модели поведения и мышления. Кстати, то, что вы написали, и есть ваша родовая задача и задача вашего личностного развития.
Теперь используйте пошаговую схему гармонизации отношений в Роду.
1. Обозначьте конфликтную ситуацию.
2. Выявите то поведение родителей, которое вас не устраивает.
3. Определите позитивное намерение поведения родителей.
4. Возьмите на себя ответственность. Каждый участник конфликта несёт полную ответственность за сложившуюся ситуацию.
5. Перейдите от межличностного конфликта к внутриличностному:
- Выявите ту часть личности и то поведение, которые создают конфликтную ситуацию. Используйте закон отражения.
- Определить позитивное намерение этой части личности.
6. Интегрируйте субличности*.
*Метод интеграции субличностей подробно описан в моей книге «Психоэнергетическое айкидо. Прививка от стресса» и разбирается на онлайн-семинаре «Быть или не быть»
Часто так бывает, что самые сложные жизненные уроки нам необходимо пройти с самыми близкими людьми. Но изменить поведение, простить друг друга нам мешают негативные, разрушительные чувства, которые накапливаются в нашем сердце. Для того чтобы наладить отношения, необходимо освободить сердце от этих негативных чувств. Предлагаем вам практику «Открытое сердце». Если вы будете выполнять её каждый день или хотя бы 2–3 раза в неделю, то заметите, что ваше сердце постепенно смягчится, и негативные чувства покинут его.
Практика «Открытое сердце»
Сядьте в спокойном месте. Закройте глаза. Дышите легко и ровно. Когда вы почувствуете, что ваше дыхание успокоилось, сосредоточьте внимание на своём сердце и произнесите несколько раз: «Всевышний, умягчи моё сердце, раствори обиды и печали, наполни светом и любовью». Находитесь в спокойном, умиротворённом состоянии столько, сколько вам необходимо. Затем постепенно завершите практику.
На моих семинарах участники часто задают вопрос: «Как любить родителей, которые проявляют агрессию и жестокость к своим детям?»
Любить — значит желать Добра! Мы понимаем, что личность человека многогранна, и даже у жестокого человека есть любящая и позитивная часть души, которую он может не осознавать. Общаясь с таким человеком, мы мысленно обращаемся к его позитивной части. Именно у этой части просим прощения и по отношению к ней проявляем любовь. Поступая так, мы не потакаем порокам и не закрываем на них глаза — но помогаем от них освобождаться. Отвечая агрессией на агрессию, мы не изменим ничего. Мы только ухудшим свою жизнь и карму, так как нарушим закон иерархии в Роду.
Бхактивинода Тхакур так говорит об отношении к старшим: «Человек должен уважать их и служить им. Это не значит, что человек должен следовать неправильным наставлениям или приказам тех, кто выше и старше его. Но это также не значит, что человек должен проявлять враждебность по отношению к ним, употребляя неуважительные или грубые слова». «Не нужно следовать неправильным приказам, но и ни в коем случае не нужно неуважительно относиться к старшим. Потому что старший остаётся старшим. Человек должен попытаться оградить их от неправильного поведения. Но как? Пользуясь очень ласковыми словами, со смирением, подобрав нужный момент».
Очень важно понять, что через старших в нашей жизни проявляется Бог. Пятая заповедь Христа гласит: «Почитай отца твоего и мать твою, чтобы продлились дни твои на земле…». Если хотите иметь хорошую судьбу и прожить счастливую жизнь, гармонизируйте отношения с родителями! Если чувствуете, что отношения накаляются, пройдитесь по этим принципам и проанализируйте, соблюдаете ли вы их.
Принципы общения взрослых детей с родителями
- эмоциональное принятие родителей и показ этого через поведение, слова;
- чувствительность к настроению родителей;
- понимание их душевного состояния и возрастных изменений;
- уважение к их потребностям;
- соблюдение закона иерархии в отношениях.
Если у вас не получается самостоятельно выстроить благостные отношения со своими родителями, приглашаю вас проработать их за 3 занятия в терапевтической мини-группе «Гармонизация отношений с родителями». Возраст участников 21+.