Хожу в походы с ранних лет, но в последние годы начал углубляться в тему сборов и вести заметки внутри путешествий, чтобы каждый следующий маршрут проходился с более легким рюкзаком и максимально уместными вещами.
На данным момент чек-лист получился универсальным и подойдёт как для ПВД (поход выходного дня), так и для многодневных походов.
Некоторые вещи перечислены в качестве идеи/варианта, а не являются обязательными, поэтому не воспринимайте этот чек-лист как список вещей, которые буквально все нужно брать. Особенно это касается еды.
Если вам неинтересно читать всю статью, а нужен просто список, то переходите в мой Telegram-канал, там будут короткие списки, которые удобно отправить себе в избранное и использовать перед сборами.
Чек-листы условно можно разбить на 3 категории:
1. Снаряжение
2. Аптечка
3. Еда
ЧЕК-ЛИСТ СНАРЯЖЕНИЕ
Документы
• Паспорт. Оригинал, чтобы не возникало трудностей.
• Медицинский полис.
• Наличные. Сколько, зависит от ситуации, но 5000 руб. мелкими купюрами хватит в большинстве случаев.
• Пропуск в приграничную зону. Разумеется, если маршрут находится в такой зоне. На оформление пропуска может уйти 15-30 дней.
Базовое снаряжение
• Основной рюкзак. Народный объём 85 л. для мужчин и 65 л. для женщин.
Такого объёма хватит на походы продолжительностью от 1 ночи до недель. Разумеется, если поход специфический, длительный и требует наличия спец. снаряжения, то объём возможно потребуется увеличивать (например, если брать комплект альпинистского/скалолазного снаряжения, или доп. вещи для сплавов и др.).
• Рюкзак для радиалок. Это небольшой рюкзак 15-40 л., с которым мы выходим погулять вокруг основного места стоянки. В него обычно кладём запасную/утепляющую одежду, термос, немного еды, воду, фонарик, и прочие вещи.
• Палатка + доп. верёвки для установки палатки в местах, где каменная почва. Даже для одного человека палатка нужна минимум двухместная (за исключением спортивных/ультралайт походов).
Во-первых, её всегда можно с кем-то разделить, кто-то несёт дуги, кто-то саму палатку.
Во-вторых у таких палаток чаще всего есть нормальный тамбур для рюкзаков. А одиночная ночёвка в 2-местной палатке это весьма комфортно. В одноместных часто нет тамбура, а внутри места настолько мало, что даже непонятно куда убрать рюкзак.
• Треккинговые палки. При правильном использовании треккинговые палки снижают нагрузку на ноги до ≈30%, а также повышают устойчивость и баланс нашего движения повышая безопасность ходьбы и часто помогают в преодолении препятствий (например, в ходьбе по курумникам; при переходе реки по какому-нибудь бревну и камням; на сложных спусках и др.).
В дополнении ко всему палки можно использовать, чтобы натянуть тент, а при несчастном случае они пригодятся для создания носилок или будут служить иммобилизационной шиной.
При этом совсем необязательно покупать дорогие палки, подойдут вообще любые. Это может быть даже обычная палка, сделанная из ветки дерева.
И кстати, не нужно их путать с палками для скандинавской ходьбы или лыжными.
Рекомендации медицинской комиссии международного союза альпинистских ассоциаций UIAA. Использование треккинговых палок в горах.
• Спальник. Тема для отдельной статьи, но вкратце у каждого спальника есть свой температурный режим. Главный параметр – температура комфорта (например, comfort +5). Эта значение должно совпадать со средней температурой, которая будет ночью в месте отдыха. Остальные параметры (limit, extreme) температуры нужны для нивелирования отклонений температуры в сторону незначительного похолодания/потепления и при выборе спальника их не нужно учитывать.
И второе: спальник неразделим с ковриком, на котором он лежит. Спальник и коврик должны соответствовать друг другу.
• Коврик туристический.
• Сидушка туристическая. Она же пенка, поджопник, и даже подштучник:)
• Гермомешки. Вещь, убивающая 3 зайца:
1. Лёгкий мешок, позволяющий удобно структурировать свои вещи.
2. Защита от воды и влаги.
3. Это подушка.
У меня все вещи в рюкзаке упакованы в гермомешки от 5 до 20л. 5-6 шт где-то.
❗️ Дождевик-чехол для рюкзака. Объём, с учётом закреплённых палатки и коврика сбоку.
Одежда
Основная одежда глобально делится на 3 слоя. Различные комбинации этих вещей помогут чувствовать себя тепло, сухо и уютно в любых условиях.
Влагоотводящий слой
Задача собирать пот идущий от тела и передавать его на следующий слой одежды. В более теплом белье ещё и дополнительно греть всё тело.
• Комплект термобелья активный/холодный (качественная синтетика).
• Комплект термобелья тёплый c шерстью мериноса или с вафельной сеточкой. Для более прохладной погоды. Иногда, при сильных морозах, надевают оба типа термобелья.
Утепляющий слой
Задача регулировать и поддерживать нужное тепло.
• Флисовая кофта / Лёгкая куртка
• Пуховая куртка/жилет. Поверх флиски, если холодно
• Тёплые штаны. Если холодно
Защита
Задача защитить от ветра, дождя, влаги, механических воздействий и т.д.
• Мембранная куртка
• Мембранная штаны
• Дождевик-плащ
• Нижнее бельё
• Шапка тёплая
• Баф/снуд/шарф
• Панама/кепка/шляпа
• Балаклава
• Перчатки флисовые тонкие
НЗ комплект (герметично упакованный)
• Тёплое термобельё
• Тёплые носки
Дополнительно в категории:
• Пуховые рукавицы. Для альпинистских восхождений или морозов
• Пуховые штаны/шорты. Для альпинистских восхождений или морозов
• Перчатки для работы с верёвкой
• Бельё для купания. Удобное излишество
Обувь
❗️ Треккинговые ботинки. В хороших треккинговых ботинках настолько уверенно и безопасно ходить по любой местности, что их отсутствие может стоить вам здоровья или даже жизни.
На треккинговые ботинки придётся выделить бюджет.
Они жёсткие как продольно, так и торсионно и имеют высокие берцы, что уменьшает вероятность вывихов и обеспечивает качественную фиксацию ноги. Подошва (чаще всего Vibram, Michelin) позволяет ходить даже по скользким камням и впивается во все типы рельефа, а также не стирается за сезон.
• Лёгкая обувь для бивуака. Сандали, тапочки, сапоги/галоши из EVA. В зависимости от сезона. Лёгкие сапожки из EVA подходят практически везде, куда бы вы не пошли.
• Носки треккинговые. Обычные носки берут те, кто никогда не ходил в треккинговых.
• Носки тёплые. Шерстяные или термоноски.
• Носки мембранные. Например, DexShell. Неплохой вариант для сырой погоды, когда заранее известно, что обувь 100% промокнет насквозь. Часто используют бегуны.
• Гамаши (фонарики). Доп. защита от снега, всяких колючек, грязи. Желательно, чтобы были мембранные, иначе ноги снизу будут мокрые насквозь, отсюда бессмысленность таких гамаш.
Дополнительно в категорию можно включить:
• Бахилы. Обычно используются для хождения с мягкими кошками в обуви, где нет рантов. Или как дополнительный утепляющий слой для высотных ботинок с кошками.
• Кошки. Для передвижения по ледникам.
• Альпинистские (высотные) ботинки.
Приготовление и приём пищи
• Бутылка для воды. С собой практически всегда нужно 1.5л. Дополнительно часто пригождается ещё одна запасная пустая 1.5л или даже 5л. Зависит от маршрута, наличия на нём чистой/родниковой воды и т.п.
• Газовая горелка
Необходимая вещь почти в каждом походе и особенно в местах, где невозможно развести костёр (в горах выше ≈3000м жечь нечего) и в плохую погоду. Вариантов много и каждый выбирает на свой вкус.
Я начинал с лепестковой (1 на картинке). Она большая, тяжелая (≈400гр.) и абсолютно убогая.
Многие любят комплект типа Jetboil (2 на картинке), который совмещает горелку и кастрюлю. Но в таких горелках можно только кипятить воду, заваривать чай, варить что-то в пакетиках. Идеально подходит для высокогорных походов. На костёр ставить нельзя, суп в ней не сварить.
Для любителей ультралайт существует титановая горелка BRS-3000t (3 на картинке), к которой можно купить переходник и использовать на любых баллонах. Она неприлично маленькая и лёгкая, чуть больше спичечного коробка и весом 25 гр. При этом эффективная. Из минусов – необходимо играть в танцы с бубном, чтобы её не задувал ветер, а при использовании длинного цангового баллона она супер неустойчивая. Отлично подходит в качестве запасной/аварийной горелки, которая если что выручит, но почти никто не использует её в качестве основной.
Ещё есть реакторные горелки (4 на картинке), для которых тоже используется специальная посуда, что и у Jetboil. Это очень эффективные и дорогие горелки.
Также существуют мультитопливные горелки (5 на картинке). У них в комплекте есть своя канистра для топлива. Полезны для зимних походов, когда обычный газ замерзает. Но требуют периодического ухода и в особых случаях.
• Газ. Резьбовые или цанговые баллоны для разных горелок. В зависимости от погоды, наличия дров на маршрутах и длительности похода может потребоваться от 1 маленького резьбового баллона до нескольких больших.
• Спички. И обычные зажигалки (не турбо).
• Котелок для супов, каш / Котелок для чая. Как правило брать и то и другое бессмысленно, потому что в групповом походе все кушают вместе и всегда собирается комплект посуды. Вариантов котелков бесконечное количество, но я пока что остановился на весьма нетипичном варианте, – маленький алюминиевый ковшик с длинной ручкой и крышкой, из хозяйственного магазина за 200-300 рублей.
Во-первых, теплопроводность алюминия приблизительно в 13 раз выше, чем у нержавеющей стали и почти в 10 раз выше, чем у титана. Благодаря этому вода кипятится очень быстро и газа требуется немного. Этот пункт можно оспорить, если сравнивать с профессиональными системами, где есть ветрозащита, реакторы и т.д.
Во-вторых, вес алюминиевой посуды небольшой.
Плюс такую посуду не жалко сломать и её можно спокойно ставить на угли и не париться.
Конечно, это странный выбор, но меня прикалывает универсальность.
Систему типа JetBoil на костёр не поставить. Большинство другой проф. посуды из нержавейки имеют маленькие ручки или вообще без них. Из-за чего на том же костре их использовать сложнее и зачастую жалко.
Оговорюсь, что такую кастрюлю таскаю только в походы, где будет костёр. В высокогорье почти всегда хватает горелки типа Jetboil.
• КЛМН (кружка, ложка, миска, нож)
Тут в целом понятно, но хочу поделиться к какой тарелке я пришёл очень давно.
Вот она:
1. Пластик плохо греется относительно металла.
2. Крышка позволяет заваривать и наставать еду, а также немного хранить тепло.
3. После еды налил немного воды, закрыл и потряс. Если остался жир, то протёр бумажной салфеткой/туалетной бумагой. По итогу, чтобы помыть посуду не нужен песок, губки, средства и даже не нужно идти к холодной воде и мочить руки.
4. Это контейнер, а значит в нём можно хранить, например, другую посуду или остаток еды.
5. Крышка часто используется как разделочная доска и тарелка.
6. Цена часто не превышает 200 руб. и в случае поломки просто покупается новый такой контейнер.
7. А ещё, в контейнер помещается складной нож и ложка. Удобно, когда комплект посуды лежит вместе.
• Термос.
Гигиена
• Зубная щётка + паста
• Туалетная бумага
• Полотенце. Спортивное
• Ватные палочки
• Маникюрный набор
• Мыло
Защита от солнца
• Гигиеническая помада
• Солнцезащитные очки
• Солнцезащитный крем/спрей/пена/стик. Стик – идеальный вариант, но неадекватно дорогой.
Я ношу очки, поэтому любой крем – это враг. Поэтому ношу балаклавы, кепки, панамы. Вот, ктстати, пост про идеальные балаклавы.
Средства выживания
• Спички охотничьи. Которые плевать хотели на влагу.
• Смоляные щепочки, береста
• Нож. Надежный, качественный.
• Свисток. Поможет создать шум, отпугивающий дикий зверей. Также, экстренная связь с группой на большом расстоянии. Кстати, свисток у меня появился после этой истории с медведями.
• Сигнальный набор. Пусковое устройство и комплект патронов (красные, зелёные)
• Изотермическое одеяло
Дополнительно
• Тент. Пригождается для длительных походов и на море. Также может заменить палатку тем, кому норм всю ночь ощущать на себе ползающих и летающих насекомых, порывы ветра и дождя и т.д. Зачастую выручает даже обычный хозяйственный (он относительно лёгкий и дешёвый), его я беру почти всегда и чаще всего кладу в качестве пола в тамбуре и заворачиваю в него все вещи.
• Бандаж / Тейп. Эти вещи также дополнительно снижают нагрузку на ноги и вероятность растяжения/вывихов. А также на протяжении всего пути сохраняют коленные суставы тёплыми, что делает их более эффективными и снижает вероятность травм.
• Фонарик + провод для его зарядки
• Power Bank / Солнечная батарея + провода для зарядки всего, что нужно
• Пакеты. Фасовочные, обычные, мусорные. Постоянно нужны положить мусор, что-нибудь мокрое и т.д.
• Иголки, нитки
• Перчатки для хозяйственных работ. Собирать дрова, брать горячее и т.д.
• Губка. Мыть посуду/обувь. Мелочь, а полезная.
Ну и конечно, иногда могут быть полезны:
• Верёвка статика 9-10мм. 25-30м
• Верёвка статика 6-8мм. 2шт по 2м («прусик», «усы», «станция»)
• Карабины. 3 шт.
• Ледоруб
• Каска
• Лавинная лопата
ЕДА
В идеале брать готовую еду и полуфабрикаты, чтобы меньше и быстрее готовить.
Еды бывает много и она тяжелая, так что стоит уделить внимание расчётам и постараться продумать каждый приём пищи.
Ниже будет список продуктов, которые встречаются в большинстве туристических походов. Этот список – ориентир и ответ на вопрос «а что вообще можно взять?».
Общее
• Соль, сахар, специи
• Чай, кофе, разнотравье
• Сгущенное молоко. В целом, может заменить сахар
• Майонез, кетчуп
• Масло для жарки. Редкое явление, т.к. часто есть продукты, содержащие жир. Например тушенка, ролтон, копчёная колбаса.
• Сало
Завтрак
• Каши быстрого приготовления в пакетах. Овсянка, ячневая, пшенка, рисовые хлопья
• Хлебцы сладкие
• Сухарики с изюмом, сушки, воздушный риск, чак-чак, батончики
• Мюсли
Обед / Ужин
• Каши быстрого приготовления в пакетах. Гречка, риск, кус-кус, доширак
• Консервы. Тушенка, паштет, рыбные
• Овощи. Лук, морковь, картошка, перец (сушеные бывают)
• Хлебцы не сладкие
Перекус / Дополнительно
• Сырокопчёности. колбаса, сыр, вяленое/сушеное мясо
• Орехи. Арахис, кешью, миндаль, грецкий, фундук
• Сухофрукты. Финики, изюм, абрикосы, инжир, бананы, манго, яблоки
• Сладости. Козинак, халва, пастила, печенье, конфеты, аскорбиновая кислота
• Изотоники
АПТЕЧКА
С этим разделом всё сложнее и я этот список чаще всего корректирую. В Дзене совершенно неудобно всё редактировать, поэтому данный раздел поддерживаю только в своё Telegram-канале. Вот тут → https://t.me/atamchyo/12
Пожалуй всё, удачных сборов и комфортных путешествий!