Вот жила себе женщина, рожала, или бывает так, что и не рожала, но постепенно, степень за степенью развивается птоз, опущение. Дальше ей дают рекомендацию, сжимать промежность.
То есть, факторы которые привели к этому нарушению, не устранены, мышцы слабые, ткань хлипкая☹️ а тут ещё измерительный прибор подогнали, вот и начинают сжиматься внешние мышцы, мышцы ягодиц, живота, и другие, чтобы компенсировать. Кратко - это бесполезное, не сильно опасное, но сильно отвлекающее от эффективных действий упражнение.
Опущение тазового дна или органа малого таза воспринимается вами как нарушение конкретно этой части мышц или конкретно связок органа.
Так как наши «детали» не собирались на конвейере, в нашем теле поломка детали это всегда проблема системы. Особенно так дело обстоит с опущением. В первую очередь, опущение всегда говорит о повышении внутрибрюшного давления и дисфункции диафрагмы.
При опущении всегда нужна работа с созданием баланса давлений в грудной клетке, брюшной и тазовой полостях, синхронизацию трёх диафрагм - горловой, грудной и тазовой. И эта работа и на уровне тканей (фасций), и на уровне мышц, и на уровне нервов.
Кроме того, опущение это почти 💯 признак дисплазии соединительной ткани. Нарушен синтез белков соединительной ткани, нет упругости, ткани тазового дна провисают.
Проблемы соединительной ткани при дисплазии сопровождаются ещё и незрелостью и дисфункцией нервной системы, то есть если у вас опущение, то и ткань слабая, и вышеназванные проблемы с внутрибрюшным давлением и диафрагмой тоже присутствуют ☹️
Тем же механизмом формируется ещё и варикоз. Слабый коллаген и сосуды растягиваются, повышенное внутрибрюшное давление препятствует венозному возврату из ног к сердцу, диафрагма - нанос вен, не работает.
Если вы хотите пройти диагностику и узнать нет ли дисплазии у вашей соединительной ткани, то пройдите по этой ссылке: