Вот жила себе женщина, рожала, или бывает так, что и не рожала, но постепенно, степень за степенью развивается птоз, опущение. Дальше ей дают рекомендацию, сжимать промежность. То есть, факторы которые привели к этому нарушению, не устранены, мышцы слабые, ткань хлипкая☹️ а тут ещё измерительный прибор подогнали, вот и начинают сжиматься внешние мышцы, мышцы ягодиц, живота, и другие, чтобы компенсировать. Кратко - это бесполезное, не сильно опасное, но сильно отвлекающее от эффективных действий упражнение. Опущение тазового дна или органа малого таза воспринимается вами как нарушение конкретно этой части мышц или конкретно связок органа. Так как наши «детали» не собирались на конвейере, в нашем теле поломка детали это всегда проблема системы. Особенно так дело обстоит с опущением. В первую очередь, опущение всегда говорит о повышении внутрибрюшного давления и дисфункции диафрагмы. При опущении всегда нужна работа с созданием баланса давлений в грудной клетке, брюшной и тазовой полостя