Тут вот на днях мне напомнили, что пора бы конкретные планы составлять на 2024 год. Я, в общем-то, часто это и своим подопечным рекомендую, но сама, каюсь прилюдно, расписывала планы на год в последний раз на рубеже 2020-2021))))
Тот листочек с целями висел у меня на комоде вплоть до самого переезда в Москву летом 2022. К концу 2023 по нему выполнено почти все задуманное, если не считать здоровья и творчества. По первому я все никак не доберусь разобраться с выпадением волос и с установкой импланта вместо удаленного зубика, со вторым - все мечтаю возобновить регулярные гитаропения, но в итоге воз и ныне там.
Помимо того случилось много и незапланированного, например, отношения с Димой и тот самый переезд в Москву, а также сопутствующая продажа машины и квартиры в Казани))))
Так что попробую сейчас написать план на 2024 и потом вместе посмотрим, что к концу года из этого получится?
Итак:
- моя работа психологом: оставить все как есть, успевать комфортно втискивать работу с клиентами в переезд, поездки, путешествия и финансовые проекты. Придерживаться среднего уровня 20-60 консультаций в месяц. План-максимум - сделать из четырех консультационных дней на неделе три.
- финансы: заработать за год не менее 6 миллионов рублей на флип-сделках в Москве. Создать небольшие заначки на машину, дачу/дом и жилье в Москве детям.
- инвестиции: к концу года составить портфель из дивидендных акций на сумму от 100 000 и выше. Научиться на регулярной основе в него докидывать, реинвестировать дивиденды, продавать хорошо выросшие акции и подбирать упавшие. Хотя бы взять кого-то из блогеров за образец и повторять за ним.
- авито: выставлять в месяц не менее 10 позиций. Продолжать расхламление. Подумать о потенциальных товарах и стратегии дальнейшей работы с данным сервисом. Связать пару свитеров на продажу и посмотреть, что из этого получится.
- экология: вступить в эко-сообщество в Крыму, участвовать в реальных эко-инициативах с посадками деревьев и сбором мусора не менее 3 раз за год. Написать и выложить три эко-поста. Сортировать все сортируемое и сдавать в эко-центр. Разобраться, куда пристраивать органику и начать сортировать и ее. Возможно, снова завести дома дождевых червей и вермикомпостер))))
- отношения: продолжать комфортное совместное развитие и участие в финансовом проекте. Свадьба в Крыму и решение насчет совместных детей.
- быт: переезд и перевозка всего нашего большого количества вещей. Сделать дизайн-проект квартиры, места для хранения, отопление, электрику и кухню. Создать три красивых и удобных рабочих места. План-максимум - полноценный ремонт в стиле бохо с теплыми полами, двумя туалетами и кухней-гостиной.
- путешествия: поездка в Казань, не менее 10 поездок по красивым уголкам Крыма, Питер и тур в Узбекистан. Москва - само собой в необходимом количестве.
- спорт: после переезда в Крым пешие прогулки не менее 4 раз в неделю и бассейн 1 раз в неделю. План-максимум - пойти на танцы.
- личная терапия: минимум 18 консультаций за год. Пройти еще хотя бы 8 Шаг в Анонимных Недозарабатывающих. План-максимум - 30-40 консультаций и доползти в АНЗ до 12 шага)))) Разобраться в оставшихся вопросах по баблу, сексу и здоровью.
- саморазвитие в психологии: изучить трансгендерность, расширить знания по работе с ЛГБТ-сообществом, по депрессии, по расстройствам пищевого поведения и по системно-семейной терапии, и прочитать еще не меньше 5 хороших книг по психологии. План-максимум - получить корочку по эмоционально-образной терапии и/или еще по чему-нибудь, например, по клинической психологии или расстановкам.
- другое саморазвитие: осваивать макраме и тунисское вязание. Углубиться в изучение дизайна, создать проект нашей квартиры в Крыму самостоятельно или с небольшой помощью. План-максимум - обучение дизайну с получением сертификата.
- здоровье: продолжать регулярно высыпаться и ухаживать за лицом и телом, употреблять БАДы, увеличить количество овощей и грибов в рационе, а также пройти курс по оздоровлению от интересного мне спикера. Остановить выпадение волос. Пропотевать на греющем матрасе хотя бы раз в месяц. Довести до идеала позвоночник и зубы. План-максимум - освоить техники мануальной терапии и ходить на массаж на регулярной основе.
- Дзен: выйти на монетизацию, после этого придерживаться графика 3 статей в неделю. Максимально развивать темы апатии/депрессии, самореализации и финансов. Подробно освещать свои финансовые проекты и эко-инициативы.
- хобби: прочитать за 2024 год не менее 5 интересных художественных книг, написать с Димой совместный трек, вернуть гитаропение на уровень "можно показывать другим людям". Добиться того, чтобы дома росли инжир, фикусы, герань и хризантемы. СПАСТИ ИХ ОТ КОШКИ.
Как вам такой план? У кого что перекликается с моими целями?
Кто хочет, повторяйте за мной и пишите свое. Ну и делитесь в комментах тем, что получается.
Напоминаю - мы пишем минимальный план по SMART (конкретный, измеримый, достижимый, состоящий из действительно для вас важных вещей и определенный во времени), чтобы все получилось и чтобы потом не разочароваться в себе и не впасть в отчаяние от собственного бессилия.
Подписывайтесь, если хотите увидеть и преодолеть свои внутренние ограничения и достичь новых высот в самооценке, самореализации и отношениях.
И быстрее приходите на сессию со мной, если нужно что-то изменить в вашей жизни к лучшему прямо сейчас. Чтение статей (даже моих:))) даст вам лишь общее понимание проблемы, но не заменит точечной работы с эмоциональной травмой, которая мешает конкретно вам.
Ваш психолог Анна Лушникова
