Люди часто сталкиваются с проблемами из-за своего отношения к самооценке, которое основано на критериях успеха или престиже, либо ориентируются как на успех, так и престиж.
Критерий успеха
Те, кто связывает свою самоценность с успехом и ставит ее в зависимость от него, тратят много времени и энергии на достижения, чтобы выбранным критериям успеха соответствовать. Для них недопустимо совершать ошибки, они стараются изо всех сил оставаться продуктивными и успешными, чтобы поддерживать свою ценность.
Некоторое типичные тезисы, основанные на успехе, выглядят примерно так:
- Ты определяешься по тому, что у тебя есть!
- Твоя ценность зависит от твоих результатов!
- Ты значим, если отличаешься от других и известен!
- Ты ценен, если обладаешь властью!
- Чем больше людей боится тебя, тем больше тебя уважают!
- Тот, кто допускает ошибки – бесполезный неудачник!
И т.д.
Критерии самоценности, связанные с успехом, встречаются в различных вариантах. Давайте рассмотрим некоторые типичные подходы к таким поверхностным критериям самоценности и будем их рассматривать не как ярлыки, а как характерные модели выстраивания своей жизни.
Перфекционисты
Часто людей, которые имеют склонность к перфекционизму и требуют идеальности от себя и/или от других, смотрят на мир, как на общество, где статус человека сильно зависит от его работоспособности, быть продуктивным и т.п. Однако стоит отметить, что здесь речь не о желании и стремлении как можно меньше ошибаться, по возможности достигать цели или не расстраиваться из-за последствий своих ошибок, потому что все это были бы реальные и рациональные цели. В данном контексте речь идет о том, что собственную ценность человек ставит в прямую зависимость от успеха и совершенства. И поэтому те люди, которые придерживаются таких убеждений, если совершают ошибку, то испытывают болезненные чувства не только в связи с последствиями своей ошибки, но и связанную с этим потерю своей ценности. Основной принцип в этом случае можно выразить фразой: «Тот, кто ошибается и/или у него не идеально что-либо получается, менее ценен!»
Значимые величины и безупречные модели
Есть те, кто изо всех сил стремятся показать свои выдающиеся способности как можно большему количеству людей, поскольку свою ценность они измеряют по числу поклонников своей аудитории.
Независимо от того, чем они занимаются – будь то блогеры, фотографы, королевы красоты, победители всевозможных конкурсов – они обязательно должны достичь успеха в своей области и не упускать его, чтобы получить признание и оставаться в нем. Если оказывается, что их работа или выступления неудовлетворительны, а может что-то выскочило на лице и никуда не исчезает, или же происходят возрастные изменения, то они теряют свою ценность. Их главный и определяющий тезис: «Ты должен достичь лучших результатов в этой сфере, чтобы из себя что-то представлять!».
«Хорошие матери»
Некоторые матери также сосредоточены на своей успешности и связывают свою собственную ценность с тем, насколько хорошо, «успешно» они выполняют свою роль матери. Они оценивают все, что может быть потенциальной угрозой для этого образа «хорошей матери», как угрозу для своей собственной ценности. Например, они всегда винят себя за то, что их ребенок ругается, ворует сладости, получает низкие оценки на экзаменах, на него жалуются или ведет себя «невоспитанно» – они считают, что они сами не смогли справиться с этой ролью матери. «Этого всего бы не было, если бы я была хорошей матерью».
Это особенно проблематично в случаях, когда они винят себя за то, что вовсе не находится в их власти, например, когда их ребенок решает воровать, лгать или ломать вещи. Даже если дети ведут себя «нормально», многие матери все равно сталкиваются с проблемами самоценности, когда их дети становятся взрослыми, независимыми и покидают дом, потому что теперь, когда роль активной матери исчезает, они теряют возможность проявить и оценить себя. Они живут по принципу: «Только хорошие мамы могут быть ценными/хорошими людьми».
Уникальные люди и другие яркие индивидуальности
Некоторые люди стремятся представлять собой что-то особенное и неповторимое. Для них важна своя уникальность и особенность, и они не беспокоятся о том, сколько фанатов или завистников они имеют. Эксцентричность, нетрадиционность и заметность – вот то, что они считают своей ценностью. И им без разницы, любят ли их другие за это или нет. Важна лишь уникальность в неповторимых качествах, внешности, одежде и т.д. даже если что-то из этого будет социально отталкивающим. И порой чем больше в них вызова и ответного неприятия со стороны, тем большей ценностью они себя ощущают. Их цель – привлечь внимание и стать тем, кто выделяется во всем. Жизненный критерий для них: «Значим только тот, кто «не такой как все», неповторим и уникален во всем»!
«Власть имущие»
Для многих людей символом успеха является власть, особенно, если ее человек достиг самостоятельно. Тот, кто связывает ее со своей ценностью пойдет на все, чтобы ее завоевать или удержать. При этом они могут испытывать к себе неприятие, враждебность, недостаток искренности в отношениях. Они с недоверием относятся к своему окружению, подозрительно перепроверяя, кому можно доверять, а кому нет, если ли у кого-то намерение подсидеть, подорвать их власть интригами или нанести вред их положению.
В этом контексте главными становятся различные мотивы, такие как «Только обладающие властью достойны уважения», «Только те, кто находятся на верху, имеют ценность», «Никогда не показывай свои слабости! Слабые достойны презрения!».
Обладатели и коллекционеры
Многом из нас знакомо выражение С.Я. Маршака о «владельцах заводов, газет, пароходов», но нас интересуют те, кто ставит свою ценность в зависимость от того, чем он владеет, особенно в плане последствий в виде болезненных чувств, если их имущество оказывается под угрозой. И это может быть вовсе не завод или пароход, а что-либо другое, скажем, мопед или мотоцикл, либо автомобиль, коллекция монет, часов и т.д., в которое они вкладывают столько смысла. Но если вдруг оно получает повреждение, его крадут или же окружение перестает восхищаться этим и/или воспринимает как нечто обыденное и привычное, они могут чувствовать себя подавленными. Если люди считают, что их ценность определяется их владениями, и если у них ничего нет, то они считают себя никем. В таком случае главный тезис звучит так: «Ты – то, что у тебя есть. Если у тебя нет ничего значимого, то ты никто!»
Желание достижения определенных целей и решения задач может быть мощным двигателем для человека, но следование за постоянной необходимостью быть, иметь, владеть может привести к невротическому требованию к себе и окружающим, что обычно разрушает человека и препятствует ему в жизненной реализации.
Обратиться ко мне за психологической консультацией Вы можете удобным для Вас способом:
WhatsApp, Skype, Telegram,
Tel. +7 968 5551228
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал, там много полезной информации: https://t.me/gennadiy_eliseev_psy
Автор: Геннадий Елисеев
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru