Решила поделиться с вами наглядно, как выглядит работа в когнитивно-образной терапии.
Запрос 1
Пришла клиентка с запросом улучшения взаимоотношений с мужем. Рассказала, что есть сейчас, чего не хватает, чего хочется. Начали вести метафору по ней (этот пример я приведу позже, будет отдельный пост), постепенно в жизни всё начало налаживаться.
Запрос 2
И тут в ходе нашей работы происходит неожиданная ссора с мужем (разногласия по поводу воспитания детей). Клиентка испытывает злость, агрессию, грусть, раздражение, нервозность, глазик подергивается. В итоге выливает негатив на детей.
Начинаем работать с этим состоянием.
Говорю клиентке представить, на что похоже метафорично её состояние.
Метафора
Клиентка представляет: Как будто женщина кричит на краю горы, руки распахнуты в разные стороны, волосы распущены, она в голубом платье в белый горошек, волосы светлые. Позади горит дом. На него смотрит мужчина с детьми, они держатся за руки.
Клиентке приходят в голову слова "Сгорел сарай, гори и хата"
Первое изменение
Вносим в получившуюся метафору первое изменение (небольшое, но чтобы легче стало смотреть на него): Женщина садится на колени, закрывает лицо, начинает плакать навзрыд.
После этого изменения клиентка говорит: "И я тоже хочу плакать, выплакаться за всё, побыть при этом одна, в тишине". Начинает перечислять, что её достало, бесит, проговаривает свои проблемы, боль, не связанные с отношениями муж-жена.
На этом мы прощаемся до следующего дня. В голове клиента фиксирует эту метафору с первым изменением, не думает о будущих изменениях - их мы будем сносить вместе каждый день под моим присмотром, чтобы не было допущено ошибки. Кажется, что метод прост, но есть много нюансов и нужно понимание, как правильно вносить изменения и какие можно, а какие нельзя, а также что делать в случае сопротивления.
Также клиентка подмечает для себя изменения в жизни в ходе нашей работы (т.к. меняя метафору и в жизни должны происходить улучшения, а если их нет, значит либо метафора не та,либо изменение неправильное).
Второе изменение
На следующий день вносим второе изменение в метафору: Волосы становятся русыми. Это свет от огня окрасил их в блонд.
Клиентка подмечает, что женщина начинает больше походить на неё саму.
Третье изменение
Пока она плакала, начался дождь, который стал тушить пожар.
Четвертое изменение
Пожар потух от дождя. Дом стоит обугленный. Дом кирпичный.
Глядя на метафору у клиентки создаётся ощущение спокойствия, что дом не деревянный и поэтому выстоял.
Пятое изменение
Сзади подходит муж, садится за ней и кладёт ей руки на плечи. Он пришёл поддержать.
Клиентка чувствует будто внутри у неё слёзы счастья.
Шестое изменение
Подходят дети, обнимают маму по бокам. Она кладёт им свои руки на их. И вот они так сидят вчетвером, обнимая маму.
В голове у клиентки: легче, забота, любовь, милосердие, понимание.
Седьмое изменение
На следующий день клиентка приходит к пониманию, что картина получилась для неё ресурсной, не хочется ничего менять (к чему мы и стремимся в этой работе). Она говорит: "Тут спокойно, тут любовь и гармония".
Итог: запрос о текущем состоянии проработан за 7 дней, клиентка стала чувствовать себя спокойнее, отношения с мужем стали лучше, она проще стала относится к придиркам мужа, если вдруг они возникали.
Решили продолжить наполнять картину ресурсом (это не обязательный этап в методе КОТ, а по желанию клиента)
Вносим изменение: Дождь закончился. Появилась радуга. Семья смотрит на неё, улыбается, им тепло, спокойно (они вместе, они живы), солнце греет.
После этого изменения клиентке приходит инсайт в голову,что она проще стала смотреть на свои проблемы - не раздувать из них слона.
Восьмое изменение
Это был страшный сон совместный. Дом цел, невредим. Стоит белый, большой, красивый, крепкий, кирпичный.
Девятое изменение
Они просыпаются в своих кроватях в своём доме. Муж и жена в своей кровати, комнате. Дети в своих кроватях, комнате.
Приходит инсайт, что есть ещё над чем работать: при несогласии с мужем чувствует себя спокойнее, но на детях всё равно срывается.
Десятое изменение
Вся семья встретилась в столовой за столом. Они взбудоражены, хотят поделиться сном.
Одиннадцатое изменение
Сидят за столом, пьют чай, смеются над сном.
Клиентка подмечает, что картинка получилась ресурсная, но как будто что-то не так, хочется вывести в состояние, чтобы нравилась на 100%. Работаем дальше, ежедневно вносим новое изменение.
Двенадцатое изменение
Муж берет жену за руку и говорит: "Милая, я всегда буду с тобой и поддержу тебя".
Тринадцатое изменение
Дети подбегают к маме, обнимают её.
Четырнадцатое изменение
Мама начинает плакать от счастья, обнимает детей.
Пятнадцатое изменение
Клиентка говорит: "Вроде всё хорошо, но чувствуется недоверие"
Изменение: Перенос. Семья находится в парке развлечений.
Клиентке как-то веселее от этого.
Шестнадцатое изменение (заключительное)
Они идут по парку, жена ест сахарную вату, улыбается. На неё красивая шляпка.
Клиентка довольна, чувствует спокойствие в метафоре и в жизни.
*Метафора, изменения, мысли, инсайты записаны в точности, как говорила клиентка, без моих корректировок.
** С клиенткой работали только методом КОТ, другие техники и приёмы не применяла.
Для записи на консультацию пишите в личные сообщения
Телеграм https://t.me/liubovblishchenko
Вконтакте https://vk.com/liubovblishchenko