Улыбаться, делать вид, что все ОК, когда на душе кошки скребут — классическая история ТР.
Тревожное расстройство — это не просто накопленный стресс. Что я вижу в практике? Это состояние начинается всегда с проблемы выбора в жизни: равных по силе желаний, целей, жизненных путей.
Примеры:
Быть в отношениях с человеком или уйти?
Работать на этом месте или нет?
Жить в этом месте или нет?
Быть собой или быть удобной?
Когда вы не можете однозначно определиться, ваше мышление и поведение становится непоследовательным. Противоречивость для нашего сознания является стрессовым фактором. Это признак того, что ваша личность ещё недостаточно «созрела» и не обладает стойкой и последовательной системой ценностей.
Длительный стресс истощает и расшатывает вашу нервную систему. В результате поднимается давление, учащается сердцебиение, вы не можете сделать полноценный вдох…
Далее возникает другой конфликт, вызванный наличием симптомов. Он вторичен и приводит к проблемам адаптации, так как симптомы мешают нормально жить.
Достичь успеха в тех сферах, где возникают симптомы, просто невозможно. Поэтому возникает хроническая неудовлетворенность жизнью. Это в свою очередь усугубляет течение тревожного расстройства.
На МПТР я рассказываю психологам как обнаружить и проработать внутренние противоречия клиентов, чтобы они больше никогда не возвращались в это состояние. Мы противники временного результата, не замазываем боль, не водим кругами. Умеем работать на разных пластах, ныряем глубоко и эффективно.
В практике используем разные методы и подходы. При этом работаем не методом, а с личностью. Ведь то что подходит в терапии одному, может не подойти другому. Если метод не ваш, с какой стороны его не прикладывай, эффект будет нулевой.
Чтобы понять свое противоречие, вам нужно «отмотать» жизнь назад, до образования симптомов, что происходило в вашей жизни?
Пишите в комментариях, направлю вас ⬇️