Ну что, друзья, вот и пятница наступила. Сегодня у нас будет практические задания, которые возможно останутся очень надолго в вашей жизни, как некая привычка.
Задание номер один.
Первое задание - это точка выбора, а если быть точнее, точка входа. То есть у каждого человека в каждое его событие, дела, выбор в том числе есть определённая точка входа и её очень сложно отследить.
Мы будем отслеживать с вами один фактор под названием "есть ли условия?".
То есть, например, вы идёте с мужем на свидание и вот внутри себя поймайте, "а у меня есть условия?". То есть я сейчас захожу в какой-то процесс, у меня есть условие, чего я ожидаю, есть ли у меня ожидания. Например, "ой, если мы конечно пойдём в столовку, ну вообще лучше не идти". Или "если мы пойдём в дорогой ресторан это вообще супер-пупер, надо идти". У мужчин то же самое, соответственно, "если вечер закончится чем-то приятным, я конечно вообще буду счастлив, если нет, блин, зря потратил денег".
Это банальные примеры я привожу, чтобы вы просто понимали, что такое условие и ожидание. То же самое про работу, деньги, какое-то взаимодействие, поездки, начинания каких-то тренингов, то есть условия.
Второе задание
Мы научимся отслеживать свое наполнение. Когда вы смотрите с точки зрения уже сейчас, с точки зрения на своё движение, вы можете это наполнение корректировать.
Каким образом?
У вас событие уже произошло и вы его оценивали чем оно меня наполнило. А теперь мы будем делать наперёд, опять же точка входа, только с точки зрения наполнения.
Вот мы, например идём на свидание и мы заранее определяем точку входа: "я сейчас иду, собираюсь кряхтя, бурча и так далее, я сейчас просто гульку завязала, платье надела, чулки натянула и иду повеселиться.
И много таких вариантов.
Третье задание
Чувствую ли я любовь в моменте, когда я чем-то занимаюсь?
Это самое сложная практика, которую я встречала, потому что человек всё делает из чувства выгоды, стремясь к выгоде.
Здесь есть такой нюанс. Если вы, например, моете посуду и думаете, вы её зачем моете сейчас? Почему? Если взять, например, первые два пункта, есть ли у меня ожидание, ну да, меня похвалят, а если брать второй пункт, там точка "я сейчас наполняюсь или нет?", например, я не хочу её мыть, то есть точка слива, я сейчас заставляю себя, меня же похвалят.
И добираясь до третьего пункта, мы тоже осознаём, что для нас вообще это действие, мыть посуду, я себя сейчас обманываю, что я хочу мыть или я действительно это делаю, потому что собственно мне нормально, не задевает, такой ровный момент. То есть вот это вот точка любви в деле.
Это называется "я это делаю, потому что я могу".
Или например, ты смотришь на эту посуду, после двух пунктов и думаешь про третий, например, а что мне с вкладом в это дело, и я думаю, "да мне это похвала-то, и заставлять себя зачем?" Закинули в посуду мойку да и всё пожалуй.
Это банальный пример, очень лёгкий на самом деле, если брать глобальные задачи, рабочие особенно, детей, в детях очень сильно проявляется, то, конечно, есть фактор ты лучше сделай хоть на какой-то минимальной ноте любви или лучше вообще не делай.
Почему?
Потому что мы на человека накладываем "ты мне должен", на процесс мы накладываем "ты мне должен", когда стремимся к выгоде, я напишу постик, что такое вообще точка вклада, то есть это очень важный момент и вот эта точка вклада - это некий итог, проделанной нами работой.
Вот такие вот практики друзья, попробуйте их сделать. Третий пункт будет самым тяжёлым, то есть делать специально не получится.
Нельзя сформировать точку любви к делу, это невозможно. Она либо есть, либо нет. Мы можем только в этом честно признаваться и как-то корректировать. Но если у нас будет во внимании, что важнее всего энергия, а не сделать, получить выгоду, чтоб меня похвалили, это же вам ничего не для этого в основе, вот если мы пойдём по этому пути, то третье задание, оно как само собой вытекающее, оно научит вас перестраивать вообще сильно потоки жизни.
Всем хороших выходных, хорошей практики. Пишите обратную связь, буду только рада.
Рада видеть вас на моем КАНАЛЕ. Пишите, какая тема волнует вас больше всего, что вам интересно узнать про себя.
❗️Подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/verawinner8, чтобы получать еще больше полезной информации о внутреннем мире человека и о том, как сделать свою жизнь еще лучше 💫
#полезноеVW #психология_жизни #психологияличности #психолог #мужчинаиженщина #отношения #любовь #психология